胃病是七分靠養，三分靠治的疾病，因為胃是人體主要的消化器官，故平時醫生說的“七分養”多是以飲食調養為主。研究發現，一般沒得過胃病的人，有4點做得比別人好，如果你都占，沒得過胃病也不稀奇!
1、長期保持清淡飲食
經調查發現，我國約半數左右的人偏愛重口味的食物，這些人每天攝入的食鹽量已經超過世界衛生組織建議的6g，殊不知，日常飲食過咸，過量吃鹽是導致胃癌的一大原因。食鹽里本身不含有致癌物質，但它極其容易刺激、損傷嬌嫩的胃黏膜，從而與致癌物質共同引起胃部癌癥。
炸雞、肥肉、雞皮、豬皮、豬大腸等這些在日常生活中比較常見的食物，雖然聞起來香噴噴，充滿食欲，但相對而言不易被人體消化吸收，經常吃容易加強胃腸消化道負擔，引起胃炎、胃癌等胃部疾病。
有些人無辣不歡，一日三餐都離不開辣椒、辣椒醬，大蒜、芥末等辛辣食物，平時沒事的時候還會約上朋友去吃麻辣香鍋、麻辣火鍋、酸辣粉等，雖然吃起來很過癮，但辛辣同樣會刺激胃，促使胃酸和胃蛋白酶分泌，繼而增加胃炎、胃潰瘍、胃癌等胃病的發生風險。
所以，和偏愛重口味的人相比，長期保持清淡飲食，不吃過咸、過油、過辣的人，不易患上胃病。
