腎結石在泌尿外科經常見到，根據流行病學來看，我國腎結石發病率為1.61%~20.54%，其中以年齡在30-50歲之間的男性患者較為多見。腎結石發生后，小腎結石一般可以優先選擇保守治療，大腎結石可以考慮做手術治療。而對于還沒有發生腎結石的普通人，或者害怕發生腎結石的高危人群來說，重在預防。
從現在起，注意4個經常被忽視的壞習慣，預防腎結石還不算晚!
1、喝水少
腎是人體生成尿液的重要器官，腎結石是由尿液中的一些成分在腎臟內形成結石所造成的，每日保證飲水量充足，有助于稀釋尿液，減少尿液中結石成分的形成，從而降低腎結石的發生風險。
如果不愛喝水，導致每日飲水量不足，尿液濃縮，排泄減少，便會因為尿液中的代謝產物或者結晶成分長期沉淀、聚積在體內，容易發生腎結石。
2、過多攝入草酸類、高嘌呤類食物
除了每日多喝水，保持尿量充足以外，預防腎結石也要注意養成良好的飲食習慣，少吃或者直接不吃菠菜、竹筍、花生、番茄等含有較多草酸成分的食物，以及豬肝、豬大腸、豬腰子、鴨肝、鴨腸、豬肉、牛肉、沙丁魚、金槍魚等嘌呤含量較高的食物。
