經我國頭痛流行病學調查發現，約25%的人備受偏頭痛的折磨，患者就診時常會跟醫生訴苦，說頭痛得像是被棍棒不定時地抽打，隨時隨地要爆炸一樣。
生活中一不小心受涼就會痛，覺睡不好的時候也會痛，運動鍛煉的時候還會痛，更可怕的是這病纏綿不愈，沒法根治。
但是這并不代表偏頭痛沒有辦法能夠控制，如果已經確診，也可以通過“三預防兩注意”加以緩解。
“三預防”是什么
1、保持好心情，減少緊張情緒
偏頭痛在臨床上是一種比較常見的、容易反復發作的偏側頭部疼痛性疾患，臨床還沒有方法可以根治，當患者受到工作、生活上的壓力，或情緒不穩定、緊張過度時，可誘發偏頭痛。
因此，生活中盡量保持好心情，多進行戶外活動，學會釋放壓力，放松身體，放平心態，減少緊張情緒等，可以減少偏頭痛的發生次數，減輕偏頭痛的嚴重程度。
2、合理飲食，謹記飲食禁忌
保持良好的飲食習慣，多吃清淡食物、雞、鴨、魚、蛋、奶和含有較多維生素的新鮮水果蔬菜，確保膳食營養攝入均衡，食物多樣化等，有助于預防偏頭痛發作。
