肺部健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，很多人會(huì)下意識(shí)地想到那些經(jīng)常吸煙的人。的確，吸煙有害健康，尤其會(huì)對(duì)我們的肺部健康產(chǎn)生明顯的影響，無(wú)論是主動(dòng)吸煙，還是被動(dòng)吸二手煙，都容易損傷肺部纖毛，加重肺部問(wèn)題。所以要想養(yǎng)肺，首先就要積極戒煙，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
2、打開(kāi)油煙機(jī)
除了香煙，長(zhǎng)時(shí)間處于廚房油煙的環(huán)境下，也容易吸進(jìn)大量煙焦油、苯并芘等物質(zhì)，從而對(duì)肺部造成損傷，甚至引發(fā)肺癌，導(dǎo)致肺部疾病、癥狀更加嚴(yán)重。因此，家中安裝一臺(tái)良好的油煙機(jī)，每次炒菜做飯及時(shí)打開(kāi)油煙機(jī)，有助于減少?gòu)N房油煙對(duì)肺部健康的危害。
3、出門戴口罩
空氣中懸浮著大量的細(xì)小顆粒物，再加上近年來(lái)才被發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒，雖然通過(guò)肉眼難以看見(jiàn)，但在無(wú)形之中卻對(duì)肺部健康造成了較大的影響。所以，日常外出時(shí)，為了保護(hù)肺部，避免進(jìn)一步損傷，一定要記得戴好口罩!
4、吃養(yǎng)肺食物
卷心菜、胡蘿卜、青椒、南瓜、大蒜、紅薯、獼猴桃、生姜等這些生活中常見(jiàn)的食物中，含有豐富的抗氧化劑成分，食用后有助于改善肺部功能，肺不好的人不妨可以適當(dāng)吃一些。
良好的生活方式和調(diào)理只是養(yǎng)肺的基礎(chǔ)，如果肺部情況比較嚴(yán)重，就要考慮就醫(yī)了!對(duì)于肺部疾病，同樣是越早治療，預(yù)后越好。如果長(zhǎng)期有咳嗽、胸悶、呼吸困難等不適感，應(yīng)提高自我重視，及時(shí)就醫(yī)!
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