近期，一則媽媽為了矯正孩子口呼吸給孩子使用口呼吸矯正貼，導致孩子差點窒息的信息受到很多人關注，那么什么是口呼吸呢?口呼吸有什么危害?如何判斷一個人睡覺時是口呼吸?
什么是口呼吸
正常來說，我們通過鼻腔呼吸，當鼻塞時，就會通過口腔呼吸來保持呼吸通暢，用口腔呼吸就是口呼吸。
有的人是因為鼻炎、鼻息肉、腺樣體腫大等因素導致鼻腔呼吸不暢，才使用口呼吸，這種被稱為阻塞性口呼吸。
而有的人是因為養成了用嘴巴呼吸的不良習慣，才導致了口呼吸，被稱為習慣性口呼吸。因為口呼吸需要一定時間來養成習慣，所以6歲之后的孩子口呼吸的幾率更大。
1、口干
在睡眠中，我們分泌的唾液量會減少，采用口呼吸，會讓口腔中出現流動的空氣，從而導致口腔中唾液的蒸發速度加快，所以在早晨起床之后通常會感覺到口干舌燥、咽喉腫痛，還會增加患咽喉疾病的風險。
2、影響睡眠質量
長期口呼吸，會導致身體吸入的氧氣含量不足，身體無法攝入足夠的氧氣，導致影響睡眠質量，白天容易犯困，而且記憶力也會有所下降。對于孩子來說，大腦中的氧氣含量不足，還會影響智力發育。
