發(fā)燒溫度沒(méi)有達(dá)到38.5攝氏度時(shí)，用溫水擦拭來(lái)降溫，此時(shí)要注意不可以用涼水擦拭，可以用32-34度的水來(lái)擦拭腹股溝、腋窩、頸部等部位，水分蒸發(fā)的同時(shí)會(huì)帶走熱量，可以給身體降溫。需要注意不要用溫水對(duì)腹部、后背、后腦等部位進(jìn)行擦拭，這些部位對(duì)于熱量比較敏感，擦拭之后可能引起不適。

　　2、 冰袋降溫

　　如果發(fā)熱時(shí)體溫超過(guò)了39攝氏度，可以用冰袋冷敷或者冷毛巾對(duì)腋窩、腹股溝等部位進(jìn)行擦拭，這些部位有大動(dòng)脈，擦拭之后可帶走熱量。如果用冰袋降溫，可以將冰袋用干毛巾包裹起來(lái)，避免冰塊直接和皮膚接觸，引起不適。

　　3、 多飲水

　　發(fā)燒時(shí)體內(nèi)熱量較高，在整個(gè)過(guò)程中身體會(huì)出汗，此時(shí)會(huì)丟失很多水分，可以少量多次飲水來(lái)緩解，飲水可加快身體的新陳代謝，從而加快散熱的速度。多喝水還能產(chǎn)生更多的尿液，尿液的排出也可以帶走熱量，還能將體內(nèi)的毒素、病毒、細(xì)菌排出。但是要注意，不可一次喝水過(guò)多，如果24小時(shí)內(nèi)飲用3-4升水，可能導(dǎo)致排出的水分比攝入的水分少，從而引起水潴留，誘發(fā)水中毒。

　　結(jié)語(yǔ)：鼻塞和發(fā)燒都是感染新冠病毒可能出現(xiàn)的癥狀，如果出現(xiàn)了鼻塞，建議大家可以對(duì)鼻腔進(jìn)行沖洗，還可以用熱毛巾敷一敷，對(duì)緩解癥狀有較好的效果。發(fā)燒之后除了服用退燒藥，還可以用溫水擦拭來(lái)降溫，此外，還要適量補(bǔ)充水分，避免體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

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