很多人都有這樣的經歷，突然腹部有一股氣體出現，并且“隨處亂竄”，一會又感覺沒有了，這股氣是怎么來的呢?身體中有氣會讓我們感覺不舒服，要怎么做才能減少身體中的氣體呢?
1、吞咽的空氣
我們在進食或喝水時可能將空氣帶入體內，比如說吃飯時說話，喝水的速度過快，都會導致體內氣體過多。
2、飲食問題
一些食物進入身體之后，會產生氣體。比如說碳酸飲料、洋蔥、紅薯、豆制品等，因為不容易被小腸吸收，到了大腸才被分解，從而產生更多氣體。
3、腸蠕動緩慢
腸胃蠕動緩慢是導致體內氣體增多的一個常見原因。導致腸胃蠕動緩慢的因素比較多，比如胃腸疾病、胃部疾病等。消化不良時食物停留在胃部的時間變長，發酵之后會產生大量氣體?；加形改c疾病，胃腸中會存留大量細菌，存積在胃腸中的大便被細菌分解之后，產生大量氣體。胃部疾病會導致食物和氣體在胃中堆積，導致脹氣，也會有氣體亂竄的感覺出現。
4、腸道中菌群失調
腸道中的菌群對于食物消化起到很重要的作用，如果菌群失調，會導致腸道中的食物異常發酵，從而產生大量氣體，如果無法及時排出，就會儲存在體內，讓我們感覺到有氣體亂竄。
