2、嗜睡、無力、記憶力減退
睡覺經常打鼾，很容易有睡眠質量不佳的現象，在白天通常會有頭疼頭暈等癥狀出現，一些朋友在白天會有嗜睡癥狀出現。不僅會因影響正常生活，還有可能影響工作和學習。
3、容易患其他各種疾病
經常打鼾還可增加患心腦血管疾病的幾率，通常會表現為高血壓、心臟病、冠心病等。所以打鼾癥狀較重的朋友需要引起重視。
4、引發窒息
打鼾是因為氣道過于狹隘導致的一種癥狀，這個時候需要通過張嘴呼吸來促進睡眠。一些朋友在睡眠期間會習慣性的將嘴巴閉合，這樣就容易出現憋氣的癥狀，可誘發窒息性死亡。
1、減肥
研究表示，減輕體重能明顯減輕打鼾的癥狀。所以打鼾患者可先將體重減輕至健康范圍，這樣能有效改善打鼾癥狀。
2、戒煙戒酒
戒煙戒酒能改善上氣道的阻力，尤其是睡覺之前不要喝酒、吸煙，也能在一定程度上減輕打鼾的癥狀。
3、避免服用鎮靜類藥物
服用鎮靜類藥物會誘發打鼾，想要避免出現打鼾癥狀，可減少這類藥物的服用。
4、手術治療
如因為鼻息肉、鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大等異常癥狀導致的打鼾，可通過手術來改善打鼾的癥狀。
結語：很多人認為打鼾并不是疾病，所以不需要治療，這種想法是不正確的。打鼾嚴重對身體的危害很多，平時需要保持良好的生活習慣，還要注意測量血壓、血糖和體重，如睡眠期間出現呼吸暫停需要及時進行治療。
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