高血壓是現在患病率較高的一種疾病，并且還有增長的趨勢，引起高血壓的原因有很多，但是多數患者具體的發病因素尚未明確，血壓升高后會給身體帶來很多不適的癥狀，日常生活中要如何護理高血壓呢?
高血壓的原因
1.精神因素
長時間處在壓力大的環境中，或是經常有緊張、抑郁、煩躁等狀態，會讓體內的交感神經興奮，進而引起高血壓。有調查顯示，精神方面出現問題的人群，患上高血壓的風險是正常人群的1.5倍。
2.飲食因素
如果存在高鈉低鉀的飲食習慣，會導致高血壓患病幾率增加。世衛推薦每天人體攝入鹽量要在5克以內，如果攝入鹽量超過這個標準，可能會導致高血壓。高血壓與飲酒量也有關系，如果在平時有過量喝酒的情況，會增加患有高血壓的風險。
3.運動不足
現在很多人運動量不足，如果不經常運動，會增加患有高血壓的風險。
4.肥胖
身體肥胖或是超重人群，患有高血壓的幾率會更高，高血壓患者中，身體肥胖的人數比較多。肥胖和超重人群發病幾率是正常人群的1.16-1.28倍左右。
1.頭痛
高血壓患者頭痛位置多在后腦，疼痛較為劇烈，同時也會有惡心作嘔等癥狀。
2.失眠
高血壓患者的大腦皮質功能會存在問題，自主神經功能也會有失調的情況，此時患者會有入睡困難、睡不踏實、早醒等癥狀。
3.心悸氣短
