消化不良患者基本是剛吃一點(diǎn)東西，就感覺(jué)飽了，沒(méi)有繼續(xù)吃東西的欲望。進(jìn)食的量要比身體正常的情況下少很多，甚至不能正常的完成進(jìn)餐。
4、腹部燒灼感
消化不良患者會(huì)出現(xiàn)中上腹燒灼感，但是很多人將其與燒心混淆，消化不良帶來(lái)的燒灼感，只在中上腹，而燒心的癥狀是胸骨后有燒灼樣的疼痛和不適癥狀。
1、情緒調(diào)節(jié)
消化不良患者要有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，多數(shù)人出現(xiàn)消化不良與情緒有很大的關(guān)系，平時(shí)總是有抑郁、焦慮等精神問(wèn)題，會(huì)加重消化不良的癥狀，所以保持良好的情緒，是改善消化不良的好方法。
2、飲食習(xí)慣
現(xiàn)在人們都喜歡吃油炸、辛辣和各種刺激性的食物，這類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致功能性消化不良。很多人非常喜歡喝碳酸飲料，如果在飯后飲用，可能會(huì)加重消化不良的癥狀，所以要少吃此類(lèi)食物。
3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是有道理的。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能緩解精神壓力，也能舒緩緊張和焦慮的情緒，運(yùn)動(dòng)對(duì)于消化不良患者是有益的，會(huì)讓病情更加穩(wěn)定。
4、適當(dāng)減壓
如果是壓力過(guò)大引起的消化不良，患者生活中可以做些能放松心情的事情，例如聽(tīng)音樂(lè)，到室外活動(dòng)，或是畫(huà)畫(huà)等，做讓自己心情愉悅的事情，能減少心理壓力。
結(jié)語(yǔ)：消化不良是一種常見(jiàn)疾病，很多人患病后并沒(méi)有特別重視，在不嚴(yán)重的情況下，一般不會(huì)特意去治療或是控制飲食，這樣的做法是有問(wèn)題，一旦出現(xiàn)消化不良應(yīng)該盡早治療，也要避免反復(fù)出現(xiàn)消化不良。
