狐臭是我們腋下散發出難聞的氣味，特別是在炎熱的夏季，狐臭出現的幾率會更高，被人們聞到自己也會感覺尷尬，有狐臭的人要怎么調理?生活中導致狐臭的原因有很多，大家要了解一下，狐臭患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、個人衛生需注重
在生活中做好個人衛生，是緩解狐臭非常好的方法。不管是否存在狐臭，大家都要勤洗澡，也要勤換洗衣服。在衣服的選擇上面，大家要穿透氣性和吸汗性好的，還有要保持腋下通風，這樣能讓汗液及時的揮發，預防狐臭癥狀。
大家在清洗腋下有狐臭的位置時，可以在清洗的水中加入一些鹽分，主要是食鹽后不錯的抗炎和殺菌作用，并且鹽當中的物質，能幫助大家抑制腋下的細菌和病毒，對于有狐臭的人，是可以經常用鹽水清洗腋下的。
2、調整自己的飲食
發現自己有狐臭癥狀后要避免吃辛辣和刺激性的食物，這些食物會刺激汗液的分泌，導致身體異味加重。所以有狐臭的人飲食方面要清淡一些，生活中常吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物能為身體補充營養物質，還可以促進新產代謝。
3、學會緩解自身壓力
現代人的工作和生活壓力都非常大，而長期保持壓力過大的狀態，就會對內分泌造成影響，從而刺激汗腺的過度分泌，導致體味越來越重。所以，在平時學會釋放壓力也很必要，可以通過運動、唱歌、旅游等方式，來減緩自身的壓力。
狐臭的原因
1、情緒不穩定。人們在情緒極其消極的狀態下會影響身體的內分泌失調，例如緊張、暴躁或是長期處于有壓力的狀態下，都是會引起狐臭的。
2、臭汗癥。由汗腺分泌出的汗液，被細菌分解后導致汗臭，出現狐臭現象。
3、過度酗酒。酒精是酒的重要成分，它對人體的大腦和神經都具有刺激性，使身體變得異常興奮，從而導致狐臭味加重。
4、衛生習慣差。狐臭和個人的衛生及習慣有非常大的關系，如果不注重個人衛生，身體就很容易滋生細菌，從而引起了狐臭。
