牙齦出血是常見的癥狀，多數人都是在刷牙的時候，發現自己牙齦出血的，有這個癥狀后，一定要重視起來 ，要知道具體的發病原因，這樣才能對癥進行治療，有牙齦出血的人要怎么緩解呢?牙齦出血的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
第一、補充營養
一些人會有牙齦出血可能與身體缺少營養物質有關系，例如缺少某些維生素，就會引起牙齦出血。針對這個情況，大家應該要為身體補充營養物質，可以常吃新鮮的水果和蔬菜，還有要補充維生素，這樣能起到改善牙齦出血的作用。
第二、經常洗牙
洗牙改善牙齦出血很好的一種方法，洗牙能將牙結石清除掉，要知道牙結石是導致口腔疾病常見的一個因素，所以大家要定期到醫院洗牙，這樣能起到不錯的清潔作用，對于有牙齦出血的人，可以每個一年或是半年洗一次牙。
第三、選擇合適的牙膏
部分人會有牙齦出血可能與牙膏有關系，生活中大家要根據自己牙齒的情況，選擇適合自己的牙膏，選擇了適合自己的牙膏，對牙齦能起到不錯的保護作用，還可以很好的減少牙周疾病出現，所以適合自己的牙膏很重要。
第四、用鹽水漱口
牙齦出血在發生的情況下，可以在杯子當中放一定量的食鹽，倒入溫水，攪拌完全溶解之后，用鹽水來漱口，能夠達到防止腫脹，并且減少出血等方面的效果。這是因為食鹽對口腔當中的細菌，有殺死的功效，能夠減少牙齦炎的進一步發展。
一、全身性疾病，有的牙齦出血是可由一些全身性疾病引起的同，如白血病、血友病、惡性貧血，還有肝硬化、脾功能亢進等。如患者出現牙齦反復出血，或是皮膚有時會出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等癥狀時，要及時到醫院進行血液、肝 功能等相關檢查，以排除一些全身性疾病因素。
二、藥物因素，如果長期服用阿司匹林，在刷牙時出現牙齦出血，且伴有鼻腔出血時，很可能是由于阿司匹林副作用引起的，要及時停藥，并到醫院進行血小板化驗，在醫生指導下調整藥量。
