眼睛干澀這個情況多數人應該都出現過，特別是現在大家都在用手機，電腦之類的電子產品，這個可以說是引起眼睛干澀常見的原因。眼睛干澀后，大家會發現眼睛非常難受，要怎么緩解不適的癥狀呢?一些食物能為眼睛提供營養，吃什么食物好?
第一、多眨眼睛
眼睛干澀的人生活中可以多眨眼睛，眨眼睛的動作能促進淚水的分泌和分布，對眼睛有一定的護理效果。一些人平時總是看手機，經常對著電腦，或是讀書的時間很長，平時應該要直覺的眨眼睛，這樣能改善眼睛干澀。
第二、不要戴隱形眼鏡
有些近視患者不喜歡戴鏡框眼鏡，就會經常佩戴隱形眼鏡，這樣會加重眼睛干澀的癥狀，所以經常有眼睛干澀的人，盡量不要佩戴隱形眼睛，可以選擇框架眼鏡，這樣能在一定程度上緩解眼睛干澀的情況。
第三、通過食療方來改善
在生活中大家要多吃一點含有維生素A豐富的食物，要知道維生素A可以說是構成視覺細胞內感光物質比較有效的物質，并且對緩解眼睛干澀也有不錯的效果，生活中大家要多吃動物內臟、牛奶、雞蛋類食物，這些食物含有維生素A很高。
第四、按摩熱敷
經常對眼睛進行按摩，熱敷有助于緩解眼睛干澀，可以將熱毛巾敷在眼上，每天一兩次，每次熱敷一刻鐘左右的時間;或者是用大拇指輕輕按壓眼窩四周的骨頭，隨后再從鼻子的方向進行按摩，都有助于加快眼部的血液循環，緩解眼部疲勞帶來的干澀不適。
干眼癥
干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現障礙等等都會引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導致患者出現眼睛干澀和瘙癢。
炎癥感染
平時如果不注意用眼衛生，喜歡用手去揉眼睛，就會引起眼部細菌感染，繼而會導致患者身上出現眼睛干澀現象，甚至還會引起眼睛發紅。
過度用眼
