神經衰弱是現在出現幾率很高的一種疾病，多數神經衰弱的患者都存在失眠、情緒暴躁的情況，此時大家應該要怎么辦呢?想要徹底改善神經衰弱，大家要知道引起這個情況的原因。一些食物能輔助緩解神經衰弱，吃什么食物好?
一、精神因素所致
導致人們神經衰弱主要的原因，就是生活中有不良的精神狀態，一些人因為某些事情，會受到精神創傷或是心理受到了打擊，這個時候患上神經衰弱的幾率就會增加，如果沒有盡早調理好情緒，就會出現神經衰弱。
正常的情況下，導致神經衰弱和精神過于緊張，具體的事件就是親人去世、家庭不和睦，或是工作上面出現了問題，一些人因為人際關系比較差也會有出現神經衰弱，這些事情都會給大家的心理造成很大的負擔。
二、日常不良習慣所致
1.睡眠不足
如果長時間有睡眠不足的情況，可能會引起神經衰弱。一些人在生活和工作中過于忙亂，腦力活動過度，注意力長時間高度集中，會讓大家的作息和睡眠習慣遭到破壞，并且沒有充足的休息時間，長時間下去就會導致神經衰弱。
2.營養不良
若有偏食挑食和過度節食的情況，身體就不能攝入全面營養，可能就會因為營養不良，而患上神經衰弱，這一情況在節食減肥的人群當中比較多見。
三、個人性格所致
神經衰弱的發生與個人性格，有密不可分的關聯，如果比較敏感多疑或者容易急躁、性格孤僻，在遇到一些事情時，就會導致精神過度進行，從而就可能會患上神經衰弱一類精神疾病。
四、其它因素
導致神經衰弱發病的因素還有多種，如果身體出現炎癥感染癥狀，或者是發生中毒，顱腦受到創傷，以及患有內分泌失調一類疾病時，也可能會誘發該病。除此之外，經過一月研究發現，還可能與基因遺傳有一定的關系。
1、精神治療：我們可以仔細的了解患者的具體情況，在其他治療配全下，給患者講解神經衰弱的臨床特點、防治措施、演變規律，讓患者意識到疾病的本質，從而消除患者內心的恐懼感，這些方法對神經衰弱的康復有根本的促進作用。
