口臭是很多人都遇到過的一個情況，發(fā)現(xiàn)自己有口臭后，患者應(yīng)該要了解一下具體的原因，這樣才能更好的控制口臭。口臭總是存在會影響到人們正常的人際交往，有口臭后要怎么緩解?一些食物能輔助改善口臭，吃什么食物好?
1、常備漱口水。有口臭的人，生活中應(yīng)該要準備漱口水，不過一定要選擇那種沒有含酒精和刺激性成分的漱口水，平時可以適當(dāng)?shù)挠檬谒冢@樣消除口腔中特殊的氣味，能在一定程度上改善口臭癥狀。
2、常吃話梅、無糖口香糖。唾液可以說是口腔中的天然清洗劑，有口臭的人含入一顆話梅，就能分泌更多的唾液。除了用話梅，大家還可以咀嚼口香糖，大家此時只能選擇選木糖醇的，主要是一些口香糖，含有糖精和香精，這些物質(zhì)在細菌作用下會出現(xiàn)口臭。
3、堅持半年洗一次牙。洗牙對我們的牙齒是有一定好處的，大家可以每半年或是一年洗一次牙。生活中即使我們每天都堅持認真的刷牙，也避免不了牙齒中存在牙菌斑和牙石，適當(dāng)洗牙能避免出現(xiàn)牙齦炎和牙周炎等疾病。
4、戒煙酒，少喝咖啡。長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
1、長期熬夜
口臭這種情況發(fā)生跟熬夜是有關(guān)系的，很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導(dǎo)致口臭的罪魁禍首。在熬夜之后，病人身體內(nèi)分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產(chǎn)生難聞氣味。
因此，經(jīng)常口臭的人應(yīng)該了解自己的作息是否規(guī)律，如果存在不正確的作息行為，應(yīng)該及時調(diào)整，保證充足睡眠時間進行改善。
2、不注意口腔衛(wèi)生
病人經(jīng)常性口臭有可能是口腔不注意衛(wèi)生引起，在口腔出現(xiàn)了健康問題之后，局部的細菌大量滋生，加上口腔食物殘渣堆積，都有可能會破壞口腔健康環(huán)境。在這些不良因素的共同作用下就容易導(dǎo)致口臭明顯。
