說到近視大家應(yīng)該不陌生，它是常見的一種眼部疾病，患病后會給我們帶來很多不便，有近視的人要如何改善癥狀?導(dǎo)致近視的原因有很多，可能是不健康的用眼習(xí)慣，也可能是遺傳因素。生活中大家要如何預(yù)防近視呢?
1，按摩法。有近視的朋友，在平時可以用大拇指按摩明眼，太空骨和鳳眼這幾個穴位，這樣能幫助提高視力，還能有效的緩解眼睛干澀與流淚等癥狀。除了適當(dāng)?shù)陌茨@些穴位，近視人群也要每天做眼保健操，這樣能預(yù)防近視加重。
2，多吃明目食物。對于有近視的朋友，生活中要常吃明目食物，明目食物有很多，適合患者的食物有枸杞，豆苗，菊花，豬肝，西蘭花等，這些食物對眼睛有一定的保護(hù)作用，如果大家能經(jīng)常吃這類食物，就能改善視力。
3，多到戶外活動。現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達(dá)了，很多人都喜歡宅在家里。雖然這個是每個人的生活習(xí)慣，但是經(jīng)常對著電子產(chǎn)品，會影響到大家的視力。生活中大家要適當(dāng)?shù)牡酵饷婊顒樱梢匀ナ彝饪纯淳G色的風(fēng)景。
4，轉(zhuǎn)眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問題。如果患者想改善這種問題，那么就應(yīng)該多轉(zhuǎn)眼睛，因為眼球的轉(zhuǎn)動能有效的改善眼睛內(nèi)部的問題。
5，合理用眼。在恢復(fù)視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時放松眼部，不長時間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進(jìn)近視的改善。
近視的原因
1、光線因素是造成近視出現(xiàn)的一個常見的原因，光線過強(qiáng)或者是過弱都會導(dǎo)致我們眼睛的調(diào)節(jié)功能受到一定的損害，都有可能造成近視的發(fā)生。
2、近視的發(fā)生和環(huán)境因素也有著極為密切的聯(lián)系，處于環(huán)境污染情況比較嚴(yán)重的人群更容易受到近視的侵害，因為環(huán)境中所含有的一些有害物質(zhì)在接觸到我們的眼睛之后，會導(dǎo)致眼睛的健康受到一定的影響。
3、遺傳因素是導(dǎo)致近視形成的絕對不能忽視的因素之一。相關(guān)臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，絕大多數(shù)的近視患者都存在一定的家族遺傳傾向，所以說近視的發(fā)生和遺傳有著緊密的聯(lián)系。
