胃是身體非常重要的器官，生活中很多人都存在胃火旺的情況，有胃火旺后身體會(huì)有很多不適的癥狀，如果沒有盡早的控制住，可能會(huì)導(dǎo)致一些胃部疾病出現(xiàn)，有胃火旺要怎么調(diào)理?一些食物能輔助緩解胃火旺，吃什么食物好?
1、生活中胃火旺的人要多喝溫水，喝水能解決很多問題，喝水能冷卻人體，還可以起到?jīng)_刷口腔細(xì)菌的作用，多數(shù)人是長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中的，此時(shí)水分蒸發(fā)比較少，在夏季的時(shí)候流汗量會(huì)增加，所以要經(jīng)常為身體補(bǔ)水。
2、有胃火旺的人可以吃黃連，黃連對(duì)去除胃火有不錯(cuò)的效果，很多人認(rèn)為黃連吃起來非?？?，但是效果是不錯(cuò)的，對(duì)于不能接受黃連的人，在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆闷压?，要知道蒲公英主要也有清熱解毒的作用?/p>
3、發(fā)現(xiàn)自己有胃火旺的癥狀后，應(yīng)該要注意個(gè)人睡眠習(xí)慣，特別是從事腦力工作的人要有一個(gè)高睡眠品質(zhì)，睡眠不好很有可能會(huì)導(dǎo)致上火癥狀，所以為了改善睡眠質(zhì)量，應(yīng)該要用溫水泡腳，這樣能將身體中的毒素排出體外。
胃火旺的癥狀
1、胃灼痛。一般胃火旺盛，都會(huì)出現(xiàn)胃部灼燒疼痛的癥狀，腸胃功能也會(huì)受到影響，引起腸胃問題。
胃灼痛常常表現(xiàn)為胃部不同程度的疼痛感，如果一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)胃部疼痛的情況，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，調(diào)理胃火。
2、嘴角長(zhǎng)痘。溫火過旺大多是吃出來的，所以也會(huì)表現(xiàn)在我們的嘴唇上，如果嘴角出現(xiàn)了長(zhǎng)痘的現(xiàn)象，就說明你的胃火過旺了，需要及時(shí)去調(diào)理和疏通。
3、口臭。我們經(jīng)常說，濕氣重的人就會(huì)有口臭，但其實(shí)胃火過旺也會(huì)引起口腔異味和口臭。
有些人常常喜歡吃辛辣食物，油膩食物，導(dǎo)致胃火堆積，得不到疏散，就會(huì)引起口臭。如果出現(xiàn)了口臭，需要考慮自己是否存在胃火過旺的現(xiàn)象了。
4、常?？诟缮嘣铩Ｎ富鹜娜舜蠖嗌匣稹⒒馃?，體內(nèi)的津液不足，津液受到了虧損，所以經(jīng)常會(huì)覺得口渴，是因?yàn)樯眢w處于缺水的狀態(tài)，大腦持續(xù)接收身體水分不足的信號(hào)，總是覺得口渴難耐。
