貧血是生活中很常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病主要出現(xiàn)在女性身體上，患病后會(huì)影響到大家正常的生活和工作，有貧血后要怎么辦?導(dǎo)致貧血的原因有很多，可能是失血過(guò)多，也可能是飲食問(wèn)題，一些食物能幫助身體補(bǔ)血，吃什么食物好?
一，飲食補(bǔ)血。有貧血的患者，通過(guò)飲食調(diào)理身體是很好的方法，多數(shù)食物都能起到不錯(cuò)的補(bǔ)血作用，例如動(dòng)物內(nèi)臟，在這類食物中有大量的鐵元素 ，動(dòng)物血液中存在糖化血紅蛋白，這樣能為身體補(bǔ)血。在莧菜中的維生素C和賴氨酸，它們也能起到一定的補(bǔ)血作用。
二，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)血。如果大家注重飲食補(bǔ)血，其實(shí)效果是有限的，一些人雖然吃了很多食物，但是吸收效果不好，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致貧血。對(duì)于這類患者來(lái)說(shuō)，生活中要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能很好的提高身體素質(zhì)，此時(shí)配合飲食也能起到很好的補(bǔ)血效果。
三，藥物補(bǔ)血?；颊哓氀呀?jīng)非常嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候可以用藥物為身體補(bǔ)血，能起到補(bǔ)血藥物有很多，例如雪兒口服液，阿膠膠囊等，這些都是介于藥物和保健品之間的食物，如果能適當(dāng)?shù)姆茫陀泻芎玫难a(bǔ)血效果。
貧血的原因
1、失血過(guò)多
失血也是引起貧血的常見(jiàn)原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會(huì)引起貧血的，所以貧血嚴(yán)重的人要注意排查疾病。
2、月經(jīng)過(guò)多
女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng)都會(huì)導(dǎo)致鐵流失，一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升，然而，如果月經(jīng)量大，出血過(guò)多就會(huì)讓體內(nèi)的鐵嚴(yán)重的不足，長(zhǎng)期這樣會(huì)發(fā)生貧血。
3、鐵吸收不好
有些患者的貧血是因?yàn)槟c胃有疾病，因此影響了鐵質(zhì)的吸收，如胃炎、腸黏膜病變、十二指腸潰瘍等疾病。如果是這種情況引起的貧血，要及時(shí)把疾病治愈。
4、鐵的攝入不足
