胃寒這種疾病大家應該都聽過，它算是常見的胃部疾病，在得了胃寒后身體會有很多不適的癥狀，也會影響到正常的飲食。胃寒一直存在，可能會引起更嚴重的疾病，得了胃寒后要怎么改善?導致胃炎的原因有很多，大家要盡早的預防。
1，口含生姜。生姜是大家經常會吃的一種食物，主要就是將其當做調味品，不過很多人應該不知道，生姜能幫助治療胃寒。生活中能幫助大家改善胃寒問題，減少因為胃寒引起的疼痛癥狀，所以胃寒的朋友，平時可以經常吃生姜。
2，胡椒入菜。胡椒是改善胃寒很常見的食物，它能幫助人們改善體質，還可以讓大家遠離各種胃部疾病，生活中大家可以適當的吃胡椒，胡椒與很多食材搭配在一起吃都非常美味，大家在吃胡椒的時候也要結合個人實際情況。
3，喝熱粥。煮粥的食材基本都是粳米，小米等，這些食物中有豐富的營養物質，食用后還可以調理脾胃，對于滋補脾胃有不錯的效果，還可以改善脾虛問題，生活中大家可以經常吃些粥類食物，這樣能減少胃寒癥狀。
4，紅糖水。在大姨媽來之前不少女性都會飲用紅糖水。其實紅糖水不但具有調節氣血的作用，還可以幫助人們改善胃寒，所以可以適當飲用。
5，按摩肚臍。按摩肚臍可以使得胃部蠕動加快，達到治療胃寒的目的。
一、外寒：夏天氣溫本身就高，好多人受不了高溫，回家立馬開空調、晚上不蓋被子吹一晚上空調，這樣容易導致冷風進入體內，這種寒屬于外寒，外寒一旦侵入脾胃容易導致胃寒，時間久了就容易形成胃部疾病。
二、季節因素：好多胃寒會受季節影響，打個比方吧：就像天氣越熱，地下井水越涼;天氣越冷，地下井水越熱。其實身體也是一樣的道理，皮膚越熱，脾胃就越寒;皮膚越冷，脾胃就越熱。因此好多人會出現夏天食欲變差的情況，還容易上火。
