夏天氣溫很高，很多人不小心就會有腹瀉的情況，導致腹瀉的原因有很多，常見的就是不良的飲食習慣，。腹瀉總是存在，會影響到正常的工作與生活，夏季腹瀉后要怎么改善?腹瀉患者要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好?
1.注意補水和補液鹽
脫水是腹瀉常見的癥狀，生活中大家要為身體補充水分，可以常喝鹽水。腹瀉出現后，體內的鹽分丟失會加重，口服補液鹽不但能為補水，還可以補充電解質，良好的飲水習慣，能預防脫水，也能為身體補充營養物質。
2.注意飲食
在剛剛腹瀉的時候，人們會有胃口不好的情況，此時患者可以常吃含有鹽分的淀粉類熟食，常見的就是咸粥，患者要少食多餐，發現病情有好轉后，可以逐漸的 增加其他食物的攝入量，可以吃些酸奶、熟制蔬菜、谷類等。
3.觀察糞便
多數患者都是黃色蛋花樣便，有些人呈現水樣便，不過基本都是分泌性腹瀉，含有血性成分比較少，如果是這類型的腹瀉不需要用藥治療。但是患者有黏液膿血便出現，可能是侵襲性腹瀉，身體也會有很多不適的癥狀，此時應該要到醫院就診。
4.及時就診
當腹瀉持續2天以上沒有緩解，還有出現嚴重的脫水癥狀，如皮膚干燥、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等，還伴有嚴重腹痛或者直腸疼痛，大便帶血或者黑便，伴有發熱并且體溫超過39度，這種情況要及時去醫院就診。
貪吃
夏季經常拉肚子是怎么回事呢?其實 跟貪吃有關系哦，很多的朋友每到夏季就會晚上各種宵夜，各種啤酒。那么這就會造成腸胃的初級，從而導致消化功能變快，腸胃蠕動就會跟著加快，而引起了腸胃的痙攣等等。
感染
其實夏季高溫下很多食物很容易就會出現變質，而變質的食物食用就可能會造成細菌感染，這也是為何夏季食物中毒事件頻發的原因。因此，建議食物應該采購頻繁一下，一旦發現過期或者是變質時就要及時的更換，不要食用。
