鼻炎是常見的一種疾病，發(fā)病后會給人體帶來很多不適的癥狀，因為鼻炎的癥狀與感冒相似，也會被人們當成感冒，導致鼻炎的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是環(huán)境因素，發(fā)現(xiàn)自己得了鼻炎后，要怎么改善呢?
有鼻炎的朋友可以每天早上洗臉的時候，用溫水清洗鼻腔，保持鼻腔的干燥與清潔，還有一定不能用力的去揉鼻子，還輕一些，這個方法能幫助人們很好的緩解鼻塞的癥狀，減少鼻炎帶來的不適癥狀。
鼻炎患者在外出的時候，要佩戴一個口罩，主要是為了減少粉塵的干擾和入侵，還有房間里面比較干燥，是可以放一個加濕器的，這樣能很好的改善鼻腔干燥的情況，對于緩解鼻炎也有不錯的作用。
發(fā)現(xiàn)自己有鼻炎后，要少喝酒，減少吸煙的情況。生活中大家要多吃含有蛋白質類的食物，例如雞蛋、豆制品、蝦等，體內蛋白質豐富，能很好的提高大家的彌漫毅力，有鼻炎的人要適當?shù)倪M行運動，這樣能緩解鼻塞。
鼻炎犯了后，要注意不要用力去吸鼻子，也不要用手用力去捏鼻子，這樣對鼻子很不好，很有可能會傷害鼻子，如果實在感覺很痛苦，可以適當?shù)挠靡恍┧幬?，滴進鼻子里可以緩解。另外建議患者在平時多喝一些熱水，盡量不要去噴一些香水，或者是一些味道比較重的東西，無論是平時用的化妝品還是護手霜都要以清淡的為主，也可以幫助緩解鼻炎。
鼻炎的原因
1、鼻炎的誘因還包括飲食因素。如果我們在實際生活中食用了一些會引發(fā)身體過敏的食物，就有可能引發(fā)過敏性鼻炎。
2、身體素質比較差也是鼻炎的一個重要誘因。實際上鼻炎這種疾病的發(fā)生和我們自身的個人身體素質有著比較緊密的聯(lián)系。
3、另外季節(jié)變化也是鼻炎的一個誘因。一般情況下季節(jié)的變化很容易引發(fā)過敏性鼻炎這種鼻腔疾病，我們需要引起高度的重視。
