隨著年紀的增大，人們的新陳代謝能力也變得越來越慢了，所以在平時要盡可能的吃一些利于消化的食物，每天也要控制攝入主食的含量，盡量多吃一些蔬菜水果等利于消化的東西，這樣子對于降血脂是特別有好處的。
4、優化生活方式
高血脂患者要注意自己平時的生活習慣，盡量的多去外面做一些運動，比如慢跑、快走等，它不僅可以強化身體、幫助脂類代謝，而且對于提高自身免疫力也是很有幫助的。
5、喝茶
據科學研究表明，幾乎所有的茶都有降血脂的功效，只不過因為茶的品種不同，降血脂的能力也有不同，高血脂患者平常可以多喝一些茶葉，這樣對于降血脂特別有好處。尤其是綠茶，效果更佳。不過千萬不能喝的太多，否則會導致晚上睡不著，從而影響第2天的生活。
第一、缺乏鍛煉。現在有很多年輕人因為工作的原因，就會缺乏一定的鍛煉，如果平時不能經常進行體育鍛煉，就會導致脂肪在體內大量堆積。
第二、疾病因素。受到某些疾病因素的影響，會出現體內脂質代謝紊亂的現象，并且還有可能引發高血脂癥，包括糖尿病，膽石癥，腎病綜合癥等。
第三、年齡因素。高血脂癥的出現和年齡因素有著一定的聯系，年齡越高出現高血脂的現象就會越多，主要是由于隨著年齡的增長，體內的性腺功能不斷減退所引起的。
第四、飲食不當。不良的飲食習慣是誘發高血脂常見的一種原因，如果長期食用高脂肪，高膽固醇的食物，就會出現高血脂的現象。并且長期出現飲食不規律或者暴飲暴食的現象后，也會引發高血脂的問題。
第五、情緒因素。經常出現情緒不穩或者情緒憂傷的現象，就會引發脾虛氣結的情況，尤其在長期出現精神緊張的情況下，就會導致內分泌代謝紊亂，長此以往就會引發高血脂癥。
第六、遺傳因素。受到遺傳因素的影響，也有可能引發高血脂癥，不過只有少數人會出現這種現象，主要是由于基因缺陷所引起的。
結語：上文已經為大家介紹了高血脂的癥狀，我們現在應該知道哪些情況是血脂升高了。在生活中大家要控制好自己的血脂，注意自己的飲食和生活習慣，要適當的鍛煉身體，一旦出現了高血脂要盡早的治療。
