4、飲食不良
如果大家沒有養(yǎng)成一個規(guī)律飲食健康飲食的好習(xí)慣，也可能會增加自身出現(xiàn)大便干燥問題的幾率。同時，粗纖維食物攝入不足也可能會增加自身出現(xiàn)大便干燥問題的幾率。
5、腸道有益菌不足
絕大部分人出現(xiàn)大便干燥的原因就是由于自身腸道有益菌不足導(dǎo)致的。很多朋友的身體處于一個亞健康狀態(tài)，不得不長期通過服用各種藥物來進(jìn)行調(diào)理，是藥三分毒，如果大家在盲目服用各種藥物或者是抗生素之后就可能會傷害到腸道內(nèi)的有益菌群，使自身出現(xiàn)消化不良，便秘等一系列問題的幾率就會增大。
香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用?；蛳憬?～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數(shù)日，用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘。
蘋果
蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘。
甘蔗
甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲?；蚋收嶂?0毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用?；蚋收嶂苯邮秤?。均可用于調(diào)治其他類型的便秘。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了大便干燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善大便干燥了。生活中大家要注意自己的飲食習(xí)慣，要經(jīng)常為身體補(bǔ)充水分，要多吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了大便干燥要盡早的治療。
