3、焦慮頭痛
消化不良患者容易出現失眠，頭痛以及焦慮，記憶力下降等表現，主要就是自身心理方面的原因造成的，由于消化功能變得越來越差，腸道疾病出現的幾率也會有所提高，如果本身身體體質就是很弱的，那么癥狀也會越來越嚴重，心理方面會有波動，導致頭痛失眠等情況發生。
4、改善消化不良方法
出現消化不良問題想要改善，那么就可以用藥物的方法來解決焦慮的情緒，非常嚴重的人就需要使用一些抵抗抑郁的藥物，這樣就能達到一定的改善作用，如果有打嗝或者是腹脹的癥狀，就需要使用一些促進腸胃動力的藥物來解決。
1、在飲食上做好調整。出現消化不良以后，患者可以多吃一些燕麥，因為燕麥當中含有大量的纖維素，這些纖維素能夠有效的促動患者體內腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。也可以多吃一些山楂，因為山楂是一種促進消化的食物，常吃山楂是具有開胃促消化的作用。
2、消化不良的患者可以多進行運動，如果自己在飯后感覺到腸胃有些消化不良，可以出去做一些簡單的運動，這樣就能夠加快胃腸蠕動的速度，從而有效的促進消化，緩解消化不良。這些簡單的運動包括跑步、壓腿和輕柔腹部等運動。但是在運作當中需要注意，不要做劇烈的運動。
3、在生活方式和習慣上進行調整，消化不良有可能是由于人們的生活不規律以及睡眠質量不好所導致的，所以消化不良的患者一定要保證正常的生活規律，每天要定時入睡，控制好自己的情緒，這樣才能夠避免消化不良的出現。
4、藥物治療，如果消化不良比較嚴重，可以吃一些消化類的藥物來進行緩解了，有很多促進消化的中成藥物對人身體沒有副作用，如果還是沒有效果，要去醫院做詳細的檢查，看看是否是由其他疾病所引起的。
結語：上文已經為大家介紹了消化不良的原因，我們現在應該知道有什么情況會導致消化不良了，生活中大家要注意自己的飲食習慣，也要適當的進行運動，多吃一點容易消化的食物，也要多吃水果和蔬菜。
