有口臭的人在與人近距離交談時會有難聞的氣味，讓大家感覺到尷尬，存在口臭的人要盡早的去除，去口臭的方法有很多，要選擇自己能接受一種，引起口臭的原因比較多，平時要注意一下，一些食物能去除口臭，吃什么好?
去口臭的方法
1、正確刷牙
有口臭的朋友要盡早的緩解，首先要做的就是重視口腔清潔，保持衛生的狀態，養生早晚刷牙的習慣，還有吃完東西后要漱口，一些人在睡前會吃些食物，然后沒有刷牙，這個做法會加重口臭癥狀。
睡前沒有刷牙會讓食物殘渣堆積在口腔中，和口腔中的物質作用會產生一種氣味，起床后口臭的癥狀很明顯，大家要加強口腔的衛生，養成良好的刷牙方法，刷牙的時候要全面的清潔一下，可以將舌頭也刷一刷。
2、喝養生茶降低肝火
有些人會有口臭主要與肝臟功能下降有關，肝火旺的人口干口苦的癥狀會明顯一些，導致肝火旺主要因素就是情志失調，生活不規律，想要改善這個情況，平時可以養生喝茶的 習慣，一些茶能起到降低肝火的效果，常見的就是蒲公英茶、菊花茶。
3、飲食調節
要改善口臭還可以調節飲食，部分類型的食物攝入后口腔也會充斥著難聞氣味，是特殊氣味的來源，例如大蒜、香菜、榴蓮等。如果和飲食有關，需要遠離這些本身就有特殊氣味的食物。除此之外，刺激性大，會影響胃部功能的食物要遠離，否則胃部受到損傷，有消化系統疾病發展，有可能也會口臭持續。
4、調整作息
長時間作息不規律，沒有充足的睡眠時間來調節身體，增強器官功能，同時保持內部環境穩定，同樣會影響健康，甚至出現口臭癥狀。熬夜之后大多數人精神狀態變差，還容易上火，口腔的特殊氣味就明顯。要改善這種情況有效的方法是調整睡眠，通過規律作息，早睡早起能有保護肝臟，促進有害物質排泄，重新恢復健康狀態。
5、使用漱口水
趕走口臭有效的方法是使用漱口水，漱口水相比刷牙來說更加方便，在三餐飲食后先間隔一段時間，再利用漱口水來清除口腔大部分的食物殘渣，避免其累積形成牙垢，牙結石。而漱口水里面含有多種物質，可以清新口氣，調節口腔的菌群生態平衡，從而減輕口臭癥狀。
口臭的原因
1.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調從而導致胃腸功能受損，從而引起便秘的發生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導致胃腸道細菌分解食物產生過多的硫化物質，從而在一定程度上可能會造成口臭的發生。
2.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，從而會產生一些硫化物，因此會導致口腔發臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛生，及時吃一些消炎藥，避免炎癥進一步進展。牙周炎的發生還有一個重要原因是由于長時間不清除牙石，從而導致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。
