4、大多數(shù)人出現(xiàn)的故障都是由于腸胃方面的病變引起這一現(xiàn)象，所以應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以通過(guò)這個(gè)B超的方法或者是胃鏡的方法來(lái)檢查病情。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類(lèi)等容易脹氣的食物。
生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
薄荷茶
專(zhuān)家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來(lái)并且大量出汗。用一杯開(kāi)水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別。
香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
木瓜
木瓜的功效有很多，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹怎么改善，腹脹是可以用上面的方法緩解癥狀。此外也要注意自己的飲食習(xí)慣，可以多吃能促進(jìn)消化的食物，例如木瓜、香蕉和生姜之類(lèi)的食物。
