一些人是通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)體內(nèi)膽固醇超出了正常水平，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要盡早的干涉，膽固醇高要如何改善?引起大家膽固醇升高的原因有很多，例如不正常的飲食習(xí)慣，和生活因素，膽固醇高的人吃什么食物好?
1、控制好飲食
發(fā)現(xiàn)有膽固醇高的情況，是可以用通過(guò)飲食調(diào)理的。一些人膽固醇高，與飲食不健康有關(guān)系，如果大家總是吃動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃等食物，會(huì)有膽固醇超標(biāo)的情況，此時(shí)大家要調(diào)整飲食，這樣能降低膽固醇。
生活中大家要為身體補(bǔ)充膳食纖維，也要常吃含有不飽和脂肪酸、維生素之類的食物，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體有好處，在降低膽固醇的過(guò)程中，健康的飲食是非常重要的，也能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、遠(yuǎn)離煙草
身體中膽固醇水平超標(biāo)，要盡早的戒煙戒酒，煙草會(huì)讓肺部功能降低，也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，很有可能會(huì)影響到心血管的健康，還有經(jīng)常喝酒也會(huì)加重這個(gè)情況，大家要盡早的戒煙戒酒，避免膽固醇積極升高。
3、堅(jiān)持鍛煉身體
發(fā)現(xiàn)自己膽固醇過(guò)高，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種方式來(lái)幫助改善。因?yàn)樵谀懝檀汲瑯?biāo)的時(shí)候還總是久坐不動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步增加血液黏稠度，進(jìn)而導(dǎo)致膽固醇指數(shù)升高。通過(guò)健康運(yùn)動(dòng)這種方式能夠促進(jìn)循環(huán)，加強(qiáng)身體代謝，在新陳代謝能力提高的時(shí)候?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪物質(zhì)盡快燃燒。通過(guò)這種方式也能夠達(dá)到控制膽固醇的目的，防止膽固醇繼續(xù)超標(biāo)威脅健康。
4、必要時(shí)用藥治療
發(fā)現(xiàn)自己膽固醇過(guò)高的人必要時(shí)可以用藥進(jìn)行改善，因?yàn)椴糠秩艘呀?jīng)有血液黏稠，高血脂癥趨勢(shì)。如果沒(méi)有通過(guò)用藥的方式來(lái)幫助改善，可能膽固醇超標(biāo)現(xiàn)象會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。因此，對(duì)于病情較嚴(yán)重的膽固醇超標(biāo)現(xiàn)象，可以利用他汀類藥物或者樹(shù)脂類藥物來(lái)緩解，否則用藥不及時(shí)，膽固醇水平繼續(xù)升高，人體健康會(huì)受到威脅。
1、性別
男性比女人更傾向于發(fā)展成高膽固醇。這是因?yàn)榕约に貎A向于增加血液中的高密度脂蛋白水平。然而，女性更年期后，高密度脂蛋白水平會(huì)隨之下降。因此有必要在絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素以幫助控制膽固醇水平
2、壓力
