生活中很多人都有胃酸過多的情況，導致人們胃酸過多的原因有很多，常見的就是胃部疾病，或是飲食出現了問題。有胃酸過多后，患者會感覺腸胃比較難受，此時要怎么調理?胃酸過多的朋友要控制自己的飲食，吃什么食物好?
1、中和胃酸
人們體內存在胃酸過多的癥狀后，大家首先要做的就是中和胃酸，此時大家要為身體補充一些水分，可以和堿性水，這樣能起到中和胃酸的作用，例如飲用一些蘇打水，還可以經常吃面食。
要知道蘇打水屬于堿性，面食當中的堿含量也很高，所以胃酸過多的人，平時經常吃這些食物，就能起到不錯的中和胃酸的作用，還能讓胃部中的酸堿度得到改善，減少因為胃酸過多引起的不適癥狀。
2、改掉不良習慣
現在人們生活節奏非常快，很多年輕人忙于自己的工作，所以有很多不良的飲食習慣，常見的就是三餐不規律，喜歡吸煙喝酒，還有經常吃辛辣刺激性的食物，不好的飲食習慣，很有可能會影響到腸胃的健康。
而且有的時候還會導致體內胃酸含量過多出現燒灼感、反酸水的情況，所以人們在以后的生活習慣中一定要改善不正確的生活方法，要按時吃飯戒煙戒酒。
3、多喝茶
眾所周知，經常喝茶能夠調理脾胃幫助消化道提高免疫力，所以對于胃酸過多的人群日常可以多喝一些茶飲，這樣不僅能夠養胃還能夠稀釋胃酸從而緩解胃酸過多帶來的不適感。
對于那些胃部不好的人群喝茶可以選擇黑糯茶、紅茶、綠茶等，這些茶葉都是可以滋養胃部的，所以對于胃不好的人群可以每天喝一點，這樣不僅能夠中和胃酸還能夠使胃腸道功能更加健康強健。
胃酸過多的原因
濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會對胃黏膜帶來一定刺激，使得胃酸分泌過多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
生冷的食物
夏季很多人喜歡吃生冷食物或冰鎮飲料，但這些食物會刺激胃腸道，從而加重胃部反酸。因此胃酸分泌過多的人盡量少吃冷飲和冰激凌，可以適當的喝小米粥或白開水。
碳酸飲料和酒
各種酒和碳酸飲料中含有酸性物質，勢必會刺激胃黏膜，特別是胃不好的人，若大量喝會對胃腸道帶來雙重傷害，加重胃酸分泌。
