說到咽炎大家應該不陌生，它不是什么大的疾病，但是會給人們帶來很多不適的癥狀，得了咽炎后要怎么調理呢?導致人們咽炎的原因有很多，有疾病問題，也有飲食因素，一些食物能緩解咽炎，吃什么好?
1、飲食調理：有咽炎的患者飲食方面要清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物，避免吃油膩和寒冷食物，也要減少煙酒的刺激，不然很有可能會刺激喉嚨生痰，不注意飲食，也會有疼痛感出現。
有咽炎的患者，在生活中要多吃含有維生素豐富的食物，也要為身體補充膠原蛋白，多吃利咽生津的食療飲品，良好的飲食習慣，能讓咽喉位置的組織快速的恢復到健康的狀態，避免咽炎加重。
2、適當的運動：有咽炎的朋友，生活中要參加有氧運動，這樣能增強患者的體質，對于喉嚨部位疾病的恢復有很好的效果，還有患者要保持空氣的通暢和濕潤，避免咽喉吸入干燥的空氣。
3、情緒調理：從中醫角度來講，咽炎更喜歡易怒、易生氣、易暴躁的人群，心情不暢容易導致氣郁咽喉，從而導致咽炎的發生。因此患者一定要適當的調整自己的情緒，當生氣的時候可以用畫畫、看電視劇等來轉移自己的注意力，否則不利于咽炎的康復。
4、治療原發病：咽炎的致病因素是很多的，常見的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在進行有效的治療，這樣才能從根源上將疾病徹底治愈，也少走很多彎路。
咽炎的原因
1、職業
某些職業需要長時間講話，這很容易傷到咽喉，比如播音員、教師和歌手等。這些職業由于長期過度用嗓，又不加保養的話，很容易引起聲帶水腫和充血的現象，從而患上慢性咽炎。
2、環境
環境也是造成慢性咽炎的因素之一，如果所處的地區氣候寒冷干燥，或是工作的環境中有粉塵和化學氣體，都會對咽喉造成一定影響，繼而造成慢性咽炎的發作。
3、細菌
