大蒜的性味是辛溫的，所以胃寒的患者吃大蒜是能夠暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的調味劑，但是部分人也是不喜歡吃他們的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是好不要吃辣椒的，這樣再不吃蒜和生姜脾胃會越來越差并且濕氣會更加重，所以建議胃寒的朋友多吃大蒜。
5、桂圓
桂圓是溫性食物，桂圓還有著補腎壯陽的功效，所以桂圓助陽的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圓。桂圓在新鮮的時候大部分叫做龍眼，新鮮的龍眼胃寒患者一天的食用量好不要超過8顆，干的龍眼多叫桂圓，一天的食用量好不要超過2顆。這是因為桂圓溫補的功效太強，一天食用過多是會引起嘴巴潰瘍。
6、牛肉
牛肉是補腎強筋骨，養胃養氣血的食物，所以脾胃不好胃寒的患者可以多吃牛肉，牛肉的烹飪要注意不能使用過多的辛辣調味料，避免因為辛辣的調味料傷胃，并且胃寒的患者要注意食用牛肉的量不能太多避免消化不良，牛肉要煮爛，咀嚼爛從而避免消化不良。
1、飲食定時定量。長期胃痛的病人，每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
2、注意營養平衡，平素的飲食，應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。
3、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
4、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，肝郁氣滯者，忌在生氣后立即進食。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒的原因，我們現在應該知道什么情況會引起胃寒了，生活中大家要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食和生活習慣，多吃一點溫補性的食物，一旦出現了胃寒要盡早的治療。
