骨質增生這種疾病在生活中算是很常見的，疾病在發展的過程中，會讓健康的骨骼受到損傷，得了骨質增生要怎么治療呢?想要更好的改善骨質增生，要知道引起骨質增生的原因，有骨質增生的人平時吃什么食物好?
一、科學合理地安排體育鍛煉
骨質增生的出現與過度運動有關系，如果有激烈的運動，會導致關節磨損，增加患上骨質增生是的幾率。生活中大家要通過合理運動方法來調節，這樣能在一定程度上改善骨質增生。
發現自己有骨質增生后，患者要根據自己的身體狀態，選擇適合自己的方法和運動時間，這樣能很好的促進人體各項機能，還可以增強抵抗力，運動能緩解骨質增生帶來的不適癥狀，避免疾病惡化。
二、通過對應的物理治療
物理療法能很好的改善骨質增生，常見的治療方法是牽引、按摩推拿、針灸等，這幾種治療方法基本沒有副作用，效果還很好，不過有一點患者要注意，不是所有骨質增生患者都適合物理治療的。
三、控制體重
骨質增生也有可能是因為過重的骨骼壓力過大導致的，并且會誘發各種疾病，因而控制體重，對于骨質增生的預防和治療作用是很大的。因而在日常的生活中一定要健康飲食，盡可能地多吃水果蔬菜等綠色富含維生素微量元素的食物，少吃高脂肪以及容易造成脂肪沉淀的食物，所以在一定程度上通過健康飲食來調節骨質增生的作用也是非常明顯的。
骨質增生的原因
1、關節畸形
關節畸形也是骨質增生的一個病因，如果患者的局部關節存在畸形，那么就會讓關節面不平，這樣一來就會出現負重不均的情況，時間長了之后就會引起骨質增生。
2、外傷
外傷也會造成骨質增生，局部區域遭受到了急性創傷，那么受壓的關節就有可能會出現骨質增生，創傷的程度越重，出現骨質增生的幾率就越大。
3、年齡因素
