6、物理因素：物理因素比較常見的有：過冷或者過熱的食物、刺激性調味品以及濃茶等等，都有可能會胃黏膜產生一定的影響，從而導致黏膜屏障發生破壞，從而導致腸炎的發生。
1.蘋果可見效
在出現腸炎的時候，可以適量吃一些蘋果，能夠緩解癥狀，因為吃蘋果可以吸收鞣酸，果膠，能夠起到保護腸道的作用，同時也可以止瀉，促進腸道蠕動，增強胃動力，建議腸胃不好的人經常吃蘋果，有助于腸胃功能的恢復。
2.石榴很重要
患有腸炎的人也可以通過吃石榴來緩解癥狀，因為石榴里邊也含有非常豐富的鞣酸和果膠，能夠收斂止瀉，也可以促進腸道的蠕動，尤其對于排便不暢的情況有很好的緩解作用。
3.山藥少不了
腸炎主要的癥狀就是腹瀉，那么就可以采用一些止瀉的食物，比如可以吃山藥，山藥中含有非常豐富的淀粉，能夠起到止瀉的功效，如果病人情況比較嚴重的話，可以制作山藥粥來食用，有助于病人消化，也可緩解病情。
4.新鮮嫩葉菜
新鮮的嫩葉菜也可以起到保護腸胃的功能，尤其是患有腸炎的病人，可以多吃一些嫩葉菜，并且好是將其榨成蔬菜汁來喝，這樣不僅可以補充人體所需的營養，起到保護腸胃的作用，也可以補充水分，因為長期腹瀉會導致人體水分丟失，從而可以起到一舉兩得的效果。
5.食用面條比較好
尤其是腸胃不好的人一定要忌口，不能夠吃過硬的東西，少吃或者不吃辛辣，油膩，不衛生的食物，這些東西都有可能會引發腸胃疾病，好吃一些清淡，軟爛，有營養的食物。
結語：上文已經為大家介紹了腸炎怎么改善，我們現在應該知道怎么做能減少腸炎出現了，生活中大家要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，多吃容易消化的食物，一旦出現了腸炎要盡早的治療。
