第四，多泡腳。在休息前，患者要養(yǎng)成用熱水泡腳的好習(xí)慣，不僅能促進(jìn)自身血液的循環(huán)，而且能使尿酸融化，排除體外，對于痛風(fēng)的治療和緩解很有幫助。
第五，用冰敷。在疼痛時(shí)，患者可采用冰袋敷在疼痛、腫脹處，對于痛風(fēng)的疼痛有很好的緩解效果。
1、細(xì)糧食物為主
痛風(fēng)患者大多數(shù)為中老年人，所以考慮到這類人群的消化系統(tǒng)下降的問題，建議痛風(fēng)患者以細(xì)糧食物為主，少吃粗糧。
2、多吃清淡食物
痛風(fēng)患者的飲食宜清淡，因?yàn)榍宓澄锊粫绊懟颊叩纳窠?jīng)系統(tǒng)興奮，所以不影響患者正常排泄尿酸，病人在調(diào)養(yǎng)時(shí)不宜吃刺激性食物。
3、水果
如果痛風(fēng)病人多吃水果的話，可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分、礦物質(zhì)。有利于降低體內(nèi)尿酸的濃度，也有有助于尿酸的排放，所以痛風(fēng)病人可以多吃水果的。
4、馬鈴薯
也就是人們常說的土豆，土豆是一種堿性食品，幾乎是沒有含有嘌呤的，而且土豆中還有風(fēng)福的鉀鹽和維生素C，既能堿化尿液還有利尿作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)的原因有哪些，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況會引起痛風(fēng)了。在平時(shí)大家要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，生活中要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)要盡早的治療。
