我們要知道頭痛對身體的危害還是很大的，它會影響到人們正常的生活和工作，導致頭痛的原因有很多，只有知道具體的因素，才能更好的改善頭痛，有頭痛后要怎么緩解?頭痛是可以通過飲食改善的，吃什么食物好?
一、冷敷
改善頭痛比較好的方法就是冷敷，如果只是普通的頭痛，可以準備好一個冰袋敷在額頭上，或是直接用涼毛巾敷在額頭上，這樣能很好的緩解頭痛問題，如果是感冒和喝酒引起的頭痛，這種方法效果會更好。
二、熱敷
如果是寒風引起的頭痛，或是出現(xiàn)了神經(jīng)性頭痛，患者是可以通過用熱敷的方法緩解癥狀的，要準備好熱毛巾，然后敷在額頭上，或是準備好暖寶寶，這些都是很好的緩解頭痛的方法。
三、穴位按摩
有頭痛的人，可以用按摩的方法緩解癥狀，按摩的時候，大家要找對穴位，首先可以按摩百會穴，它的位置是在我們頭殼上面正中央，還有一個就是太陽穴，這個穴位大家應(yīng)該都知道。
四、針灸治療
中醫(yī)針灸對于頭痛有很好的效果，但這個方法需要有專業(yè)的醫(yī)生來操作，不是隨隨便便拿根針就可以的，這個方法起效非?？?，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等。
五、聽輕音樂
輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
六、深呼吸
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。
七、用辣椒擦頭
治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
頭痛的原因
1、高血壓、低血壓頭痛
高血壓引起的頭痛常常伴隨暈眩，一到下午，兩個顴骨會潮紅，頸椎會僵硬，手會有點麻，有點頭重腳輕的感覺，甚至有便秘的現(xiàn)象。低血壓正好相反，臉色比較容易蒼白，唇色也沒有血色，手腳冰冷，大便不成型，尿尿次數(shù)很多，也會暈眩，蹲下去站起來后暈眩。與貧血的頭痛有點類似，因為血壓低就表示心臟的力量比較弱，貧血的話血液量減少，當然不夠輸送出去，所以貧血的頭痛與低血壓的頭痛有點接近。
2、偏頭痛
偏頭痛就是頭的左右兩邊痛感會有不同。中醫(yī)所謂的“左血右氣”就是指左側(cè)和血液有關(guān)，左偏頭痛可能為血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不夠則補血;相應(yīng)的右偏頭痛與氣有關(guān)，可用行氣、補氣的藥。此外，風、暑、濕、燥、寒、火都會造成頭痛，都會造成身體的不適，應(yīng)針對這種種現(xiàn)象用藥。風邪、寒邪造成的頭痛，我們就用辛散的藥。
