腰肌勞損是現在出現幾率很高的疾病，一般患上此病后，身體會有很多不適的癥狀，疼痛就是常見的一個情況。腰肌勞損會影響到人們正常的生活，得了腰肌勞損后要怎么緩解?導致腰肌勞損的原因有很多，大家要了解一下。
一，藥物治療。多數患有腰肌勞損的人，都存在腰部肌肉黏膜炎癥的問題，這個時候會有疼痛感，此時通過藥物治療能很好的緩解不適的癥狀，治療疾病的藥物有很多，主要分為內服和外用。
二，激光治療。激光治療腰肌勞損造成的疼痛感效果也不錯，激光治療方法也是有區別的，不同患者出現的癥狀不同，所以治療的方案也不同，患者只有精確的檢查后，才能通激光治療疾病。
三，運動治療。 腰肌勞損的患者生活中要多休息，不適合做劇烈的運動，平時可以經常做類似太極拳這類簡單的運動，這些對于緩解腰肌勞損有一定的效果，大家可以每天抽出半個小時練習太極。
四，微創治療。在嘗試以上幾種方法以后，腰肌勞損疼痛的情況如果還沒有得到改善的話，那么患者就要考慮做微創手術來治療了。微創手術是切除病灶部位，這種效果無疑是為直接的。
1、腰部的外形和活動沒有太大的明顯差異，也沒有明顯的腰肌疼痛，只有少數的病人腰部活動會受到限制。
2、癥狀會長時間的反復發作，腰部和背部的酸痛，不舒服的感覺，有時還會出現鈍痛以及脹痛。腰部會感覺發情就像背著重物一樣。腰部或者是腰骶部疼痛會反復發作，疼痛也會隨著氣候變化，或者是勞累的輕重而變化。
3、其實我們身體不舒服的時候，很多癥狀都會體現出來。當我們出現腰部乏力，稍有不注意就會有扭傷的感覺，并且癥狀也會越來越重，活動的時候腰部會有一定的障礙。檢查的時候會感覺肌肉無力松軟，也不會有特別明顯的壓痛，其實這就是腰肌勞損的癥狀。
4、在生活當中不能堅持彎腰工作，常被迫的伸腰或者是用使用拳頭對于腰部打擊可以緩解疼痛。
