4、睡眠時間不夠。長期睡眠不足和過度疲勞也是導致經常口腔潰瘍的一個重要原因。人體的陰血會因為長期睡眠時間不夠、過度疲勞被損耗。因為陰虛所以火旺，引起口腔潰瘍。
含食用冰糖
在“口瘡”發作時，具有清熱涼血功效的冰糖也是緩解疼痛的良方，只須每日在口腔內含幾塊冰糖，既能緩解“口瘡”的疼痛，同時還能有效改善口苦、口臭。
蜂蜜水漱口
把蜂蜜和溫開水以1:10的比例混合，攪拌均勻后，用蜂蜜水將口腔洗漱干凈后，取棉棒蘸取適量蜂蜜涂在潰瘍表面，涂抹后15分鐘不要進食。之后可將蜂蜜與口水一同吞下，再進行第二次涂抹，一天可多次重復。蜂蜜具有消炎止痛、促進細胞再生的功效，能有效促進潰瘍創口愈合。
適量補充維生素
維生素缺乏也是導致口腔潰瘍的主要原因，因此，口腔潰瘍時可取維生素C或B2藥片，碾碎后敷在潰瘍面上;也可以口服維生素C和維生素B2，可有效加速潰瘍傷口愈合。
西紅柿
西紅柿作為一種常見蔬菜，能夠有效的緩解口腔潰瘍癥狀，每日準備兩顆新鮮的西紅柿，然后洗凈榨汁，并將西紅柿汁放入口中，含三到五分鐘后吞下，可以有效的治療口腔潰瘍。
西瓜汁
西瓜香甜可口，營養豐富，也是治療口腔潰瘍的“利器”，建議口腔潰瘍患者，每日準備半個西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后將西瓜汁冰鎮一下再食用，效果顯著。
柿霜
秋天正是柿子成熟的時節，而柿餅上的柿霜對于治療口腔潰瘍也有奇效，可以取少量柿霜然后用開水沖服或者是加入粥中服用，效果很棒。
結語：上文已經為大家介紹了口腔潰瘍怎么辦，我們現在應該知道怎么做能減少口腔潰瘍了。在平時大家要護理好自己的口腔，注意為身體補充營養物質和微量元素，一旦出現了口腔潰瘍要盡早的治療。
