如果身體中的血糖升高了，就會形成高血糖，這種疾病會給人體帶來一定的危害，影響到身體健康有高血糖要怎么緩解呢?想要徹底改善高血糖，患者要知道引起高血糖的原因，高血糖患者吃什么食物好?
1、用食物的療法降低血糖
食療是治療高血糖很好的一種方法，也是醫生建議人們用的方法，主要是它的副作用很小，對于降低和控制血糖也有很好的效果，大家在生活中要多吃綠色食物，少吃含糖量高的水果和蔬菜，也要控制主食的攝入。
2、通過運動降低血糖
很多肥胖人出現高血糖的幾率很高，主要是大家在生活中很少運動，并且攝入糖分過高，這樣會導致身體吸收和消耗不成正比，慢慢就會導致血糖升高，所以大家可以通過控制血糖改善癥狀。
生活中大家每天要堅持運動半個小時，不需要大家做難度高的無氧運動，常見的有氧運動就能幫助降低血糖，常見的就是跑步，快走等。不過大家有一點要知道，就是這種方法要長時間堅持下去。
3、食用天然降血糖的藥物
有許多糖尿病的病人每天都需要服用大量的藥物，甚至還需要來打胰島素幫助血糖平衡，但是由于不注重飲食習慣，即使吃了很多藥物也依然見不到很好的作用。有的食物是天然的降血糖藥物，經常吃它可以幫助降血糖。比如原珍向天果，它的降血糖療效特別的好，對于一些高血糖病人是特別適合的。
4、規律生活
有一個規律的日常作息對于維護血糖的平衡也是特別有幫助的，經常熬夜的人很容易引起身體的一些不適，對于一些本來就有糖尿病的人更是特別大的傷害，另外，盡量少吃一些油炸類食品，還有一些人因為工作的原因很喜歡晚上吃一些夜宵，其實這樣對身體的危害也很大。
高血糖的原因
1、身體上的其他疾病也會引起高血糖冠心病等與高血糖有很密切的關系的，所以一旦確認了是高血糖，應該盡快的清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才可以對癥治療，才能夠做好預防和治療。
2、經常性的喝酒喝酒會減少飲食，酒精的吸收和代謝是比較快的，不能夠長時間的維持血糖水平會導致血糖高，如果正在服用某些激素類的藥物、服用某些止咳糖漿也會導致血糖升高，在飲食上不能夠很好的控制，過多的吃含糖分比較多的食物，不僅僅會引起肥胖，也會導致血糖升高。
