神經性頭痛是生活中很常見的一種疾病，這個情況會給人們帶來很大的痛苦，也會影響到大家正常的生活，有神經性頭痛要怎么改善呢?引起神經性頭痛的原因有很多，一些食物能改善神經性頭痛，吃什么食物好?
1、熱敷
如果大家的頭痛是因為風寒受涼導致的，是可以通過熱敷改善癥狀，受涼后血管會痙攣，然后引起神經性頭痛，熱敷的時候要將熱毛巾和暖手寶類的東西敷在頭痛位置，這樣能起到緩解的效果。
2、按摩
按摩是改善頭痛很好的一種方法，有神經性頭痛的人，可以按摩百合穴和太陽穴，這樣能很好的緩解頭痛癥狀，不過在按摩的時候要按摩穴位，百合穴在我們頭部正中央，太陽穴在眼睛兩邊，頭痛后可以堅持按摩這些穴位。
3、放松
放松下來對于緩解頭痛有很好的效果，大家有頭痛癥狀后，要找一個安靜的環境，然后躺下來休息15分鐘，在整個過程中，都要讓自己的身體放松下來，也要排除雜念，堅持半個月就能改善癥狀。
4、瑜伽
神經性頭痛的病人也可以適當的練練瑜伽，瑜伽是一種修身養性的運動，輕柔的瑜伽動作和呼吸練習可以對神經系統起到鎮靜的作用，不過瑜伽緩解神經性頭痛的方法只適合女性，因為男性練瑜伽難度比較大。
5、藥物
如果神經性頭痛的癥狀通過上面的方法并沒有什么效果的話，這個時候就需要通過藥物來控制了，藥物方面可以選擇一些鎮痛類的藥物，不過服用藥物的劑量是需要提前咨詢醫生的，千萬不要自己盲目的用藥。
神經性頭痛的原因
不良的飲食和生活習慣
隨著經濟的發展，大家的生活水平越來越好，對于飲食的需求也就越來越高，可是由于社會節奏的加快，很多人的飲食習慣十分不規律，在平時的時候很喜歡吃各種刺激性的食物，比如火鍋，燒烤等。
長此以往，很容易就會引發神經性頭痛。不僅如此，如果患者經常熬夜，睡眠不足，那么大腦就會經常處在過度興奮的狀態中，流向大腦的血液也有所減少，從而使得大腦出現缺血缺氧的情況，終導致頭痛。
因此，為了避免出現頭痛問題，患者要及時調整不良的生活和飲食習慣。
