很多人都是敏感肌，所以很容易出現皮膚過敏的情況，導致人們皮膚過敏的原因有很多，有飲食問題，有環境因素，也有護膚產品問題。皮膚過敏后會感覺非常不適，此時要怎么緩解呢?皮膚過敏的人吃什么食物好?
一、做好防曬
防曬是非常重要的，馬上就要到夏天了，太陽很大，如果在外出的時候，沒有做好防曬，很有可能會加重過敏的癥狀，生活中大家要注意防曬，經常受到紫外線的照射，會給皮膚帶來危害，在出門的時候，大家要做好防曬工作。
二、減少護膚的步驟
多數女性都是非常精致的，會在晚上到的時候給皮膚涂抹很多保養品，不過有皮膚過敏癥狀的人，不適合涂抹太多東西，不然很有可能會加重皮膚負擔，也會讓皮膚過敏癥狀加重，所以大家要減少護膚步驟 。
三、注意飲食的清淡
飲食對皮膚的影響非常大，有皮膚過敏的人，在生活中要多吃清淡類的食物，這樣能很好的保護好皮膚，減少皮膚受到傷害，生活中要少吃油膩類和刺激性的食物，不然會加重過敏的癥狀。
皮膚過敏的原因
1、藥物
如磺胺類藥物，避孕類藥物等。青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發皮膚過敏。
2、食物
常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。如魚、蝦、奶、水果等。
3、化妝品
劣質、變質的化妝品，刺激性較強的化妝品和某些藥物化妝品。典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。
4、化學制品
蚊香、塑料、橡膠、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至對化纖衣服也易過敏。有些染發精、冷燙精、洗發、護發品易引起這些人的皮膚過敏，甚至引起角膜發炎。
