提到高血脂大家應該不陌生，它是現在出現幾率很高的疾病，在患病后大家都會感覺非常煩躁，血脂升高要何如降脂呢?想要徹底改善高血脂，患者要知道引起此病的具體原因。得了高血脂后身體會有很多癥狀出現，大家要了解一下。
1、保持低脂飲食：高血脂血液中脂肪嚴重超標，所以大家首先要做的就是遠離高脂肪和膽固醇高的食物，現在人們都比較喜歡吃肉，不過高血脂患者要減少對于頭類食物的攝入，還有對于動物內臟和蛋黃之類的食物也要少吃。
2、要為身體補充維生素、纖維素：高血脂患者要都吃蔬菜、水果、粗糧和雜糧，主要是這些食物中有豐富的維生素和纖維素，它們能很好的 幫助患者清理掉血液中脂肪和膽固醇的含量，減少高血脂癥狀。
3、吃豆類和堅果：豆類和堅果中的營養物質是非常高的，攝入后對身體有好處，如果大家在生活中能多吃豆類和堅果類食物，對于降低血脂是有一定效果的，平時正確的飲食，還可以保護血管。
4、保持鍛煉：鍛煉對身體健康非常有益，對于高血脂的患者來說，更應該堅持每天鍛煉身體，提高自己的代謝能力，這樣就可以慢慢降低血脂水平。
5、戒煙酒：很多男性患者有抽煙喝酒的習慣，然而，煙酒對心血管的危害的非常大的，所以患者不應該吸煙、喝酒，也不要經常喝含糖的飲料，多喝清淡的茶水是有益的。
第一、疾病因素。受到某些疾病因素的影響，會出現體內脂質代謝紊亂的現象，并且還有可能引發高血脂癥，包括糖尿病，膽石癥，腎病綜合癥等。
第二、年齡因素。高血脂癥的出現和年齡因素有著一定的聯系，年齡越高出現高血脂的現象就會越多，主要是由于隨著年齡的增長，體內的性腺功能不斷減退所引起的。
第三、飲食不當。不良的飲食習慣是誘發高血脂常見的一種原因，如果長期食用高脂肪，高膽固醇的食物，就會出現高血脂的現象。并且長期出現飲食不規律或者暴飲暴食的現象后，也會引發高血脂的問題。
第四、缺乏鍛煉。現在有很多年輕人因為工作的原因，就會缺乏一定的鍛煉，如果平時不能經常進行體育鍛煉，就會導致脂肪在體內大量堆積。
