5、減肥
很多女性減肥不是通過運動，而是節食減肥，甚至大量服用減肥藥，長期這樣營養就會失衡，會使身體缺鐵，導致貧血。
一、心血管系統異常
貧血患者會出現心血管表現，有心跳速度過快問題，在心間或者肺動脈瓣區，也有可能出現一些柔和的雜音，貧血嚴重的時候會聽到舒張期雜音，還有可能引發心力衰竭，心臟擴大或者心絞痛癥狀。
二、呼吸困難
貧血患者會有呼吸困難以及氣急的癥狀，主要就是因為高碳酸血癥或者呼吸中樞低氧所引起。
三、中樞神經系統癥狀
貧血患者會出現嗜睡，注意力不集中，耳鳴，頭痛，眼花，頭暈等癥狀，嚴重貧血患者還有可能會出現神志模糊昏厥的表現，對于年紀比較大的人來說更是如此。
四、身體軟弱無力
有貧血問題的人早會出現的癥狀就是困倦，身體乏力，主要就是因為肌肉缺氧而引起的，出現這些癥狀以后就要提高警惕。
五、皮膚粘膜蒼白
有貧血問題的患者皮膚毛細血管的分布以及舒張狀態，還有結膜粘膜皮膚都會受到影響，手掌大魚際以及小魚際以及眼結膜甲床的顏色都可以發現問題，可能會出現蒼白情況。
六、消化系統癥狀
貧血以后對消化系統功能會造成影響，容易出現便秘，惡心，腹部脹氣以及食欲減退等癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了貧血如何改善，貧血的患者，身體可能會比較虛弱，所以需要盡早的調理。這種疾病一般出現在女性身上，大家應該要注意自己的飲食，多吃水果和蔬菜。
