說到高血壓這種疾病，大家應(yīng)該不陌生，即使沒見過還是聽過的，它是導(dǎo)致心血管疾病常見的原因，得了高血壓要怎么治療呢?導(dǎo)致人們高血壓的原因有很多，像是飲食問題，也要不良的生活習(xí)慣，高血壓患者吃什么食物好?

　　高血壓怎么治療

　　1、綠色蔬菜：高血壓患者要多吃綠色蔬菜，這類食物有很多，常見的就是芹菜、菠菜等，食用這些蔬菜能減少因為高血壓導(dǎo)致的頭痛和頭暈癥狀。用芹菜根煮水喝，也能起到降低血壓的效果。

　　2、喝茶降壓：能起到降壓作用的茶類有很多，高血壓患者可以常飲用山楂荷葉茶和玉米蓮心茶。這些都能起到擴張血管的效果，堅持飲用山楂荷葉茶，也能改善心肌的血液循環(huán)，起到降低血壓的效果。

　　3、使用藥用枕頭：一旦出現(xiàn)了高血壓，在生活中可以用菊花和決明子之類的藥物做成枕頭，這樣能起到降低 血壓的作用，對于保持大腦清醒也有一定的好處，長時間用這種降血壓的枕頭，能減少頭暈癥狀。

　　4、可以定期唱歌和朗誦：高血壓患者采取定期唱歌和朗誦等方式，會對降低血壓有幫助。主要原理是因為唱歌或者朗誦都是通過腹式呼吸方式發(fā)聲，腹式呼吸方式能夠降低血壓。所以養(yǎng)成長期朗誦或者唱歌習(xí)慣，對于控制血壓有好處。

　　5、黑木耳、銀耳：黑木耳和銀耳都具有降血壓作用，可以煮成黑木耳或者銀耳湯，一天兩次服用，可以緩解高血壓情況。同時，也可以控制血壓水平。

　　6、有氧運動：多采取有氧運動模式，能夠促進身體消化和促進血液循環(huán)。尤其是快走運動，可以控制血壓水平。畢竟快走運動模式是降血壓手段之一，還能調(diào)節(jié)呼吸水平。雖說在生活中沒有快走運動習(xí)慣，但可以在飯后半小時后采取快走運動方式利于降血壓。

　　高血壓的原因

　　1、年齡因素

　　高血壓常見于老年人群中，隨著年齡的增長，我們身體各種器官功能都有所下降，血管也會受到影響，出現(xiàn)血管硬化及血管彈性較差。另外，心臟泵血能力下降會引發(fā)血管內(nèi)阻力增加，導(dǎo)致血壓增高。

　　2、精神因素

　　精神因素也會導(dǎo)致高血壓。常見于情緒方面，經(jīng)常焦慮、緊張、興奮、生氣等等。這種神經(jīng)因素會刺激我們大腦，造成我們血液流動加快，時間久了，就會引發(fā)我們血壓升高。

　　3、遺傳因素

　　高血壓和遺傳有很大的關(guān)系，據(jù)了解近60%的高血壓患者都有家族高血壓病史。

　　高血壓是可以通過基因遺傳，傳給下一代的。遺傳因素造成的高血壓通常患病的時間會比較早，患者早期要時刻監(jiān)測血壓，并及時治療，至少要堅持一年以上。

　　4、環(huán)境因素