口干口苦會給人們帶來很大的困擾，嚴重的可能會影響到大家的情緒和生活，一旦出現了口干口苦要如何改善呢?導致人們口干口苦的原因有很多，像是消化道疾病，還有就是飲食問題，口干口苦的人平時吃什么食物好?
1、規律飲食
生活中大家可以多吃一點清淡類的食物，注意規律的飲食習慣，這樣能在一定程度上改善口干口苦的問題。經常吃刺激性的食物，像是辣椒、大蒜之類的食物要少吃一點，在睡覺之前一定不能吃東西了。
2、做好口腔清潔工作
生活中大家要注意口腔的清潔，堅持做到早晚刷牙，在刷牙的時候，要做好死角的清潔，要清理好牙縫。生活中要避免食物殘渣堆積在牙縫中，不然可能會造成細菌滋生，這樣就會引起牙齦炎、齲齒等牙齒類疾病。
3、營養充足，適當補充維生素
為身體補充營養物質是非常有必要的，充足的營養能增強身體的健康，提高人體的免疫力，還能避免身體缺少多種營養物質，有口干口苦的人，在生活中可以多吃一點維生素B2，這樣就能避免口腔不適的癥狀。
4、使用正確的呼吸方式
有的人睡覺的時候，喜歡用嘴巴呼吸，這樣一來就容易造成口干的現象。如果有用嘴巴呼吸這種習慣的話，好改掉。
口干口苦的原因
第一，消化道炎癥會引起患者出現口干口苦的，消化道炎癥的患者，好配合藥物進行治療，可以有效的改善癥狀，平時也要注意加強日常的護理措施，盡量選擇清淡有營養的水果，不要吃難以消化的食物，平時需要加強身體的鍛煉，加強身體鍛煉，可以加快胃腸道的蠕動，可以有效的改善口干口苦的現象。
第二，口干口苦應該要警惕是否患有胃腸功能紊亂疾病，需要到醫院接受檢查，好了解引起的原因，做到早發現早治療，可以減輕疾病給患者帶來的痛苦，平時應該要注意改掉不健康的飲食習慣，在飲食方面應該要選擇膳食纖維含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠改善癥狀，可以加快腸道的蠕動。
