4、不良生活習慣
很多人都有熬夜的習慣，同時也有不少人喜食辛辣食物，這些因素都極容易導致咽黏膜的抵抗力下降，鼻咽部位的菌群出現紊亂，致病力強的病菌趁機侵入導致咽喉炎癥、淋巴濾泡增生、滲出物增加，出現一系列咽喉不適癥狀。
1、西瓜皮茶：所需材料主要為西瓜綠衣，兩大碗水，冰糖，煮好好之后冷而飲之，慢性咽炎患者可在每天早晚飲用一次，有利于消除咽喉腫脹的癥狀。
2、橄欖茶：首先要準備橄欖，綠茶等材料。制作的時候，應該把橄欖連核切成兩半，與綠茶同時放入一個有沸水的杯子當中，加蓋悶5分鐘后即可飲用。
3、糖漬海帶：所需材料主要為海帶，白糖適量。制作時，先把洗凈的海帶切絲，放入沸水當中燙一下撈出，在其中加入白糖適量腌制3日，佐餐服用即可。
4、麥蓮冰糖飲：其中所含材料為麥冬、白蓮子，適合肺腎陰虛型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。
5、無花果煲冰糖：準備材料包括無花果，冰糖等兩種，這種食療方的主要功效為治療氣津兩傷導致的慢性咽炎。
6、鴨蛋蔥花湯：所需材料是鮮鴨蛋、青蔥，煮好后患者可以吃蛋喝湯，每日服用一次可起到滋陰清熱、止咳化痰的功效。
7、百合煲香蕉：所需材料主要包括了銀耳、枸杞、鵪鶉蛋、百合、香蕉、冰糖，此種食療藥膳可以起到清熱解毒、潤肺止咳等功效。建議慢性咽炎的患者每日服用一次，可明顯緩解慢性咽喉炎的癥狀。
結語：上文已經為大家介紹了咽炎怎么改善，我們現在應該知道怎么做能減少咽炎問題了，在平時大家應該要護理好自己的咽喉，做好咽喉的清潔和保養，多吃一點水果和蔬菜，一旦出現了咽炎要盡早的治療。
