多數(shù)人在生活中都存在著脾胃虛弱的情況，脾虛虛弱的人飲食會(huì)有不適的情況，此時(shí)要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人脾胃虛弱的原因有很多，可能是飲食問(wèn)題，也可能是情緒因素。脾胃虛弱的人在生活中吃什么食物好?
1、少吃冷凍食物
發(fā)現(xiàn)自己有脾胃虛弱的癥狀，患者首先要做的就是少吃生冷食物。尤其是天氣炎熱的時(shí)候，要少吃冰凍類的食物，避免吃冰淇淋和雪糕之類的食物，這些食物溫度很低，也會(huì)刺激到腸胃，給脾胃造成不良的影響。
脾胃虛弱的人生活中要少吃寒冷類的食物，不然可能會(huì)加重脾胃虛弱的癥狀，不然可能會(huì)加重疾病發(fā)展，生活中大家要注意護(hù)理好自己的腸胃，多吃一點(diǎn)容易消化和溫暖的食物，這樣還能讓脾胃更加健康。
2、少暴飲暴食
脾胃虛弱給腸胃造成一定的影響，這個(gè)時(shí)候大家要注意自己的飲食，多數(shù)人會(huì)有腹瀉與脾胃虛弱有關(guān)系，一旦出現(xiàn)了這些癥狀，就不能暴飲暴食了，如果大家總是吃得太飽，就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)加重脾胃虛弱。
為了避免這種情況發(fā)生，在飲食過(guò)程中應(yīng)該有節(jié)制，挑選一些清淡，容易消化的食物獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改掉飲食沒(méi)節(jié)制，暴飲暴食等行為，這樣不良的飲食習(xí)慣糾正，對(duì)脾胃功能提高有利，自然可以慢慢調(diào)養(yǎng)身體，這樣脾胃功能增強(qiáng)，消化能力也慢慢提高，脾胃虛弱引發(fā)的各種不良癥狀才會(huì)好轉(zhuǎn)。
3、少出現(xiàn)負(fù)面情緒
脾胃虛弱之后有部分事情需要少做，特別是不能夠經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒，否則有可能在情緒波動(dòng)的情況下進(jìn)一步刺激身體，這樣脾胃功能下降表現(xiàn)會(huì)越發(fā)明顯。
很多人單純知道“怒傷肝”，卻不知道經(jīng)常生氣也會(huì)導(dǎo)致脾胃變得虛弱，很有可能在生氣過(guò)度的情況下影響食欲，降低消化能力，這樣脾胃虛弱表現(xiàn)會(huì)越發(fā)明顯。因此，脾胃功能下降的人應(yīng)該少動(dòng)怒，保持心態(tài)良好，這樣可以慢慢改善身體，防止脾胃功能持續(xù)降低。
4、少吃寒性食物
脾胃虛弱是影響身體健康的一種情況，為了避免脾胃持續(xù)虛弱帶來(lái)身體傷害，重要的就是少吃一些性質(zhì)寒涼的食物。部分食物本身性質(zhì)寒涼，如果在脾胃虛弱時(shí)還總是攝入這些寒性明顯的食物，有可能會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致脾胃虛寒。
常見(jiàn)的雪梨、綠豆、西瓜都是性質(zhì)偏寒涼的食物，不建議脾胃虛弱的人攝入，否則攝入之后很有可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的表現(xiàn)。因此這個(gè)飲食注意要點(diǎn)需要掌握，這樣才能夠慢慢調(diào)節(jié)身體。
脾胃虛弱的原因
1、經(jīng)常食用甜食
甜品是很多人都喜歡的食物，其香甜的口感和誘人的外觀，讓人為之動(dòng)心。但是大量的進(jìn)食甜食會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)脾胃造成傷害。
2、情緒不穩(wěn)定，易怒暴躁
