腰肌勞損是現在出現幾率比較高的疾病，患病嚴重的人，可能會有劇烈的疼痛感，對人們的生活和工作都會帶來影響，有腰肌勞損要怎么調理呢?引起人們腰肌勞損的原因有很多，像是身體虛弱，還有過度勞累等，腰肌勞損的人吃什么食物好?
一，藥物治療。人們會出現腰肌勞損主要是因為腰部肌肉黏膜有炎癥導致的，這個時候患者會有疼痛感，此時用藥物能治療腰肌勞損，治療腰肌勞損的藥物有很多，主要分為外用藥和內服藥物，每個人患病不一樣，所以用藥也不同。
二，激光治療。激光也能幫助人們治療腰肌勞損帶來的疼痛感，關于激光治療的方法有很多，不過腰肌勞損的病情也有很多，患者在得了腰肌勞損后，應該要精確的檢查，然后才能用激光治療改善癥狀。
三，運動治療。發現自己得了腰肌勞損后要多休息，患者在此時不適合做劇烈的運動，可以適當的做做太極拳這類簡單的運動，這些運動對于緩解腰肌勞損有很好的效果。所以大家可以每天抽出半個小時做簡單的運動。
四，微創治療。在嘗試以上幾種方法以后，腰肌勞損疼痛的情況如果還沒有得到改善的話，那么患者就要考慮做微創手術來治療了。微創手術是切除病灶部位，這種效果無疑是為直接的。
腰肌勞損的原因
身體虛弱者
身體虛弱的人患上腰肌勞損的幾率也是非常大的，對于這類人群來說由于腰背部肌肉發育不良、菲薄無力，因此在經過勞累或者是腰部稍長時間或輕微的活動都會造成損傷，從而出現腰疼的現象，長期下來就會形成腰肌勞損。
風寒濕邪的侵襲
腰肌勞損的出現與外界的環境因素也是有直接關系的，長期處于陰暗、潮濕環境下的人因為局部氣血運行不良就會影響腰背部肌肉、筋膜，從而引起腰痛，這也是引發腰肌勞損的一個常見原因，大家平時一定要特別引起注意了。
脊柱外傷骨折
導致腰肌勞損的發生與脊柱外傷骨折是有很大關系的，因為脊柱內在平衡被破壞就會直接導致腰背肌肉運動失去平衡，長此以往就會導致腰肌勞損的出現，這種原因所導致的腰肌勞損患者在臨床上是比較多見的，大家一定要特別注意。
