關節炎是很常見的一種疾病，它的出現會影響到人們活動和正常的行為。得了關節炎后身體會有很多不適的癥狀，大家要了解一下。發現得了關節炎后要怎么緩解呢?導致人們關節炎的原因有很多，知道具體的因素才能更好的緩解。
針灸治療
針灸是治療關節炎很好的方法，有研究顯示，針灸能起到消炎止痛的效果，并且在消腫和改善血液循環有很好的效果，針灸患處能讓患者的血流量和速度增加，這樣就能將一些致病因子帶走，有效的緩解關節炎。
運動康復
生活中要養生鍛煉身體的習慣，在運動的時候要適量，一定不能過量的運動，不然很有可能會加重關節的負擔，這樣會讓關節炎的癥狀變得更加嚴重，在做運動的時候，要用單車或是游泳類的運動。
減肥
有關節炎的朋友在生活中要適當的減肥，這樣能給我們的關節減壓，減壓的一種方法，就是減輕自己的體重，所以如果身體肥胖的人有關節炎，那么要選擇適合自己的瘦身方法能減少關節炎癥狀。
選擇熱敷或者冷敷
選擇冷敷或者是熱敷也可以讓關節疼痛的癥狀得以緩解，但是，具體應該選擇冷敷還是熱敷需要結合具體的情況來進行選擇，如果自己無法做出正確選擇就要問醫生。
飲食調理
準備好杜仲、淮牛膝、胡椒根以及豬蹄等等，清理干凈以后加入如藥材一起煮到豬蹄變軟以后吃，可以起到改善關節炎的效果。
關節炎的原因
1，關節勞損
關節炎產生的原因還有可能是因為患者的關節勞損而引起，有資料顯示，居住在沒有電梯樓房的居民引起的膝關節疼痛或者膝關節部位的炎癥情況，發病率要高于居住在平房的居民，所以說，關節部位的長期活動就會造成關節勞損，后引發關節炎。
2，肥胖原因
關節炎形成的另外一大原因，有可能就是患者的身體過度肥胖，因為肥胖的體重增加了關節部位的符合能力，那么這個時候患者走路的姿勢以及步態都會發生改變，后就會損傷到關節部位，引起關節炎。
