現在很多人都存在這口臭，導致口臭的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是不良的生活和飲食習慣?？诔舫霈F會影響到人們的正常生活和社交，一旦出現了口臭要怎么改善呢?一些食物能起到清新口氣的效果，吃什么食物好?
1、重視口腔清潔衛生
多數人會有口臭，主要是因為不注意衛生清潔，所以有口臭的人要做好口腔的清潔，保證良好的刷牙習慣，做好飯后漱口，這樣能將殘留在牙齒上的食物殘渣清理掉，減少細菌的滋生，堅持做好口腔清潔就能預防口臭出現。
2、有良好的飲食習慣
部分人會有口臭可能與平時的進食有關系，在生活中總是吃韭菜、大蒜或是洋蔥類這種味道很大的食物，就會導致口臭出現。口臭的朋友要遠離這些食物，飲食方面要清淡一些，生活中增加飲水量，多吃水果和蔬菜。
3、及時消除胃火
口臭除了是因為衛生清潔不到位，也可能是胃火旺引起的。胃火旺會讓身體有很多不適的癥狀，像是便秘、牙齦腫痛和口臭等，在這里面口臭是比較常見的。如果是因為胃火旺引起的口臭，大家要做到清淡飲食，可以吃降低火氣的藥物。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
1、不注意口腔衛生
病人經常性口臭有可能是口腔不注意衛生引起，在口腔出現了健康問題之后，局部的細菌大量滋生，加上口腔食物殘渣堆積，都有可能會破壞口腔健康環境。在這些不良因素的共同作用下就容易導致口臭明顯。
因此，病人莫名出現了口臭情況，應該了解自己的口腔是否存在健康問題，必要時通過合理的用藥進行改善。這樣恢復了口腔干凈衛生狀態，沒有細菌滋生情況影響，口臭表現才會迎刃而解，防止持續口臭影響身體健康。
2、糖尿病影響
糖尿病是導致很多患者口臭的原因。如果病人經常性口臭，而且本身有血糖過高現象，需要了解是否是糖尿病的一種并發癥。因為很多人的血糖水平升高，在血糖持續升高的過程中容易出現酮癥酸中毒，在這種不良因素的影響下口腔也會散發出難聞氣味。
3、上火
如果病人經常出現了口臭表現，應該了解是否跟上火有關。很多人平時作息不規律，加上飲食方法不正確，經常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導致身體上火。
