現(xiàn)在人們對(duì)自己的胃部都是放任不管的，如果在平時(shí)沒(méi)有護(hù)理好胃部，或是經(jīng)常胡吃海喝，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)問(wèn)題，這個(gè)是因?yàn)槲杆徇^(guò)多常見(jiàn)的原因。胃酸過(guò)多的人，在生活中要怎么調(diào)理呢?胃酸過(guò)多的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、注意飲食規(guī)律
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，很多人都存在這不規(guī)律的飲食習(xí)慣，所以在生活中想要減少胃酸過(guò)多等癥狀，大家首先要做的就是少食多餐，吃飯的時(shí)候要按時(shí)按點(diǎn)，還有在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不能吃任何東西，要做到飲食規(guī)律。
2、口味要清淡
一些人腸胃不好，可能是吃辣的食物吃出來(lái)的，所以發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多或是其他腸胃不適的癥狀，那么應(yīng)該要注意自己的飲食，飲食方面要吃清淡類(lèi)的食物，還有一定不能因?yàn)樨澴炀统源碳ば缘氖澄铩?/p>
3、注意休息，保持心情愉悅
現(xiàn)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈了，很多人都面對(duì)著比較大的工作壓力和精神壓力。長(zhǎng)時(shí)間處在這樣的情況下，很有可能會(huì)給神經(jīng)系統(tǒng)和其他系統(tǒng)造成影響。這樣很有可能會(huì)給胃部、十二指腸壁血管造成痙攣，這樣就會(huì)減少胃部供血，從而促成胃病的發(fā)生。
4、不要貪杯
過(guò)量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
1、精神壓力太大
情緒不好時(shí)也會(huì)使得大量胃酸分泌，若過(guò)度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會(huì)刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
2、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸道帶來(lái)刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時(shí)也會(huì)降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng)，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
3、濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)一定刺激，使得胃酸分泌過(guò)多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
4、從來(lái)不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺(jué)，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒(méi)有在意早餐的重要性，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)傷害。因?yàn)樵绯啃褋?lái)后胃部也慢慢蘇醒，開(kāi)始分泌胃酸。若長(zhǎng)期不吃早餐就沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸開(kāi)始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因?yàn)樵绮湍転橐惶焯峁┠芰浚瑫r(shí)也要保證早餐質(zhì)量。
5、患有胃部疾病
