生活中定期測量血液，能看出自己的血壓是否正常，一些人可能會存在低血壓的情況，此時應該要怎么治療呢?低血壓一直存在，會影響到人體的健康，讓人們出現頭痛和頭暈的情況，導致低血壓的原因有很多，一些食物也能改善低血壓，吃什么食物好?
1、營養全面提供
發現自己的血壓已經明顯降低了，患者首選要做的就是為身體提供營養物質，在飲食方面要注意營養的多樣化，做好葷素搭配 ，做好飲食調整是讓血管保持穩定的關鍵。現在很多人都存在不正確的飲食習慣，如果影響物質，沒有盡早的攝入就會影響到血壓的穩定。
想要控制好自己的血壓，在第一時間攝入營養物質是非常重要的，患者可以多吃含有蛋白質、維生素、礦物質之類的食物，為身體提供全面的營養物質，能夠讓血壓穩定在健康的狀態下，也能夠改善低血壓帶來的不適癥狀。
2、減少鉀元素的獲取
低血壓患者在生活中要注意自己的飲食習慣，生活中應該要少吃含有鉀離子類的食物。現在有很多人都存在挑食和偏食的問題，如果一些食物攝入比較多，就會讓體內的鉀離子增加，此時就會出現低血壓癥狀。
這會因為身體不斷促進鈉離子排泄導致血壓繼續降低，血壓無法保持穩定，身體健康會受威脅。因此，在維持身體健康，防止血壓降低時土豆、芹菜、洋蔥等類型的食物少吃，否則血壓會繼續降低。
3、適當補充鈉鹽
為了有效控制血壓，在飲食過程中應該注意鈉鹽的適量補充，每天食鹽的攝入量要合理控制，通過這種方式來達到控制血壓的效果。很多人血壓明顯降低，但是在飲食過程中方法不合理，鈉鹽沒有及時獲取，飲食太過清淡，同樣會帶來影響。
人體需要的營養物質無法及時提供，血壓也無法穩定，為了避免這種情況出現，在烹飪食物的過程中要適當獲取鈉鹽，通過獲取人體需要的鈉離子來達到控制血壓的目的。
低血壓的原因
第一種會出現低血壓的原因，是因為體位出現了變化，在醫學上叫做體位性的低血壓，當人的體位發生改變的時候，就容易出現低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
第二個會造成血壓的原因，就是因為疾病所引起的，而這種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因為身體出現了某種疾病。主要是由于身體的某些疾病所導致的低血壓。
